คือเราเป็นสมาชิก FF มาสักพักแล้วค่ะ แต่ตอนนี้ไม่ได้ไปเลย น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก เลยอยากลด แต่อยากลดแบบได้ความเฟิร์มด้วยอ่ะค่ะ คิดว่าถ้าออกเองคงช้าแล้วก้ไม่รู้วิธีที่ถูกต้องด้วย เลยอยากจะลองจ้าง PT แต่เร

พอดีเราเป็นสมาชิกของ fitness first สาขาพรอมมานาดอยู่แล้วค่ะ มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว อยากลดน้ำหนัก ก้เล่นเองมาเรื่อยๆ แต่นน.ก้ลดแค่2-3โลเองค่ะ เล่นมาหลายปีแล้ว นน.ก้คงที่นะคะคือไม่เพิ่มแต่ไม่ลด กล้ามเน

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรา อกล มา 2-3 ปีแล้ว แต่เหมือนมันไปต่อไม่ได้ แก้ไขจุดด้วยคัวเองไม่ได้เลยอยากหาคนช่วย ตอนนี้เล่นอยู่ที่ FF ที่คริสตัลปาร์ค เลงๆ ว่าจะลองใช้เทรนเนอร์แต่ไม่รู้ว่าคนไหนดี เพื่อนๆ ที่เล

สวัสดีค่ะ -อยากรบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำคลาสที่ FF สำหรับมือใหม่ให้หน่อยนะคะ คือคลาสเยอะมาก (เราไม่มีพื้นฐานการออกกำลังกายเลย แต่เป้าหมายเราคืออยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนค่ะ) -ปกติเราเล่นที่สาขาบางกะป

ต้องการ PT อิสระ ที่สามารถ เทรน ที่ FF ได้ ราคา สามารถตกลงกันได้ ขอราคาไม่แพงมาก หากมีเทรนเนอร์อิสระคนใด สนใจส่งข้อความหลังไมค์มาครับ ปล. FF สาขา รังสิต หรือ สาขาใดก็ได้ ขอไม่ไกลจาก ฝั่งรังสิตมาก

สวัสดีค่ะตอนนี้รู้สึกฟุ้งซ่านมาก5555 อยากหาฟิตเนสออกกำลังกาย อยากดูแลตัวเองแนะนำหน่อยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ต้องการยกเลิกผูกพรอมเพย์ด้วย แต่ว่าไม่สะดวกไปสาขาที่เปิดบัญชีเเลยเเอปก็เข้าไม่ได้เเล้ว สมุดบัญชีก็หาย บัตรATMก็หาย แต่ระงับATMไปแล้วค่ะ

โดยพื้นฐานเราเอวคอดมีสะโพกอยู่แล้วค่ะ แต่อบ่กจะเสริมก้นให้เป็นทรงขึ้น แต่ก็อยากให้เอวเล็กลงแบบชัดมากขึ้น ควรออกกำลังกาย และปรับการกินยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ส่วนตัวอายุ15 สูง170 หนัก57ค่ะ

แน่นตั้งแต่ห้องน้ำ ลู่วิ่ง คลาส โดยเฉพาะตอนเลิกงาน มีที่อื่น สาขาอื่นแนะนำมั้ย