อยากปรึกษาเพื่อนๆอ่ะค่ะ คือโดยส่วนตัวแล้วเราเป็นคนอารมณ์ร้อน อารมณ์เสียง่ายๆจนบ้างครั้งก็หงุดหงิดตัวเอง เผลอขึ้นเสียงโดยที่เราไม่รู้ตัว จนเพื่อนทนเราไม่ไหวอยู่ๆอารมณ์ร้อนขึ้นมาเฉยๆอารมณ์เสียรุนแรงมากเลยแถมบ่อยๆมาก เราเป็นพวกหลายอารมณ์จนคิดว่าตัวเองมีปัญญาทางจิต อยากรู้ว่าใครเคยเป็นบ้างแล้วมีวิธีแก้ไขอารมณ์พวกนี้อย่างไรอ่ะค่ะ เราลองนั่งสมาธิดูแล้วแต่ไม่หาย เราเคยไปนั่งสมาธิเข้าศีลมันหายไปช่วงหนึ่งแต่เราไม่สามารถไปได้ตลอด พอมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างแนะนำหน่อยน่ะค่ะ