แลกเปลี่ยนข้อมูลกันนะคะ
ที่ญี่ปุ่นจะมีตึกหรืออาคารสำหรับให้คนในชุมชนมาจัดกิจกรรมต่างๆ เป็น Community Center บางแห่งเล็ก บางที่ใหญ่เพราะรวมกับการบริการอย่างอื่น เช่นมีห้องสมุดหรือ มีสาขาที่ทำการเทศบาล
จะมีห้องให้มาใช้ ทางกลุ่มจะเก็บเงินกับสมาชิกกลุ่มกันเอง แล้วมาจ่ายค่าเช่าใช้ห้อง
ที่ตึกจะมีห้องสำหรับเตรียมของ มีอุปกรณ์ เครื่องต้มน้ำ กาน้ำชา ถ้วยชามต่างๆ เป็นส่วนกลางให้ใช้ พอใช้เสร็จก็ล้างและเช็ดทำความสะอาดให้แห้ง แล้วเก็บเข้าที่เดิม
**แต่ละที่จะมีให้ใช้ไม่เท่ากัน แต่เท่าที่เห็นจะไม่มีพวกช้อน ตะเกียบ จานชามใบใหญ่ ต้องเตรียมไปเอง
**ที่ตึกจะไม่มีถังขยะให้นะคะ ใครเอาอะไรมาก็ต้องเอากลับเอง ขยะส่วนตัวเก็บใส่ถุงเอากลับไปทิ้งที่บ้านกันเองค่ะ
เรื่องนี้คนญี่ปุ่นถือเป็นมารยาทอย่างหนึ่งเลยที่ต้องรับผิดชอบขยะส่วนตัว
เคยมีแขกมาทานข้าวที่บ้าน มีลูกเล็กมาด้วย พอเปลี่ยนแพมเพิสแล้ว ก็ใส่ถุงพาสติกที่เตรียมมาเอง แล้วใส่กระเป๋าจะเอาไปทิ้งที่บ้านตัวเอง
ต้องคะยั้นคะยอถึงยอมเอาออกมาทิ้ง
อย่างเช่นที่ Ofuna Gyousei Center เมืองคามาคุระ จังหวัดคะนะกะวะ (Kamakura, Kanagawa Prefecture)
มีหลายกลุ่มหลายกิจกรรม เช่น กลุ่มร้องเพลงคอรัส กลุ่มจัดดอกไม้แบบญี่ปุ่น ชงชา วาดภาพ เลี้ยงบอนไซ เล่นโกะ (Igo) สารพัดกลุ่ม
แต่ละปีก็จะมีจัดแสดงผลงานของแต่ละกลุ่ม เปิดให้คนเข้าชมกันค่ะ
แต่ละกลุ่มจัดทำป้ายเล็กติดไว้เผื่อคนสนใจติดต่อขอเข้าเป็นสมาชิก
ตัวอย่างนะคะ
อย่างที่นี่ เป็น Community Center แถวบ้าน รวบรวมเรี่ยไรเงินจากคนอาศัยละแวกหมู่บ้านเดียวกันมาปรับปรุงใหม่
สวยเลยค่ะ
ส่วนตัวได้เข้ากลุ่มโยคะกับคุณครูคุณป้าที่ Ofuna Gyousei Center มาปีกว่า
ครู Kounoisa Ikue อายุ 70 กว่า สอนกลุ่มนี้มา 35 ปี
เหลือลูกศิษย์รุ่นแรก 1 คน (อายุ 83 ปี) ส่วนลูกศิษย์คนอื่นๆในกลุ่ม 11 คน ก็อายุระหว่าง 49 - 70 ปี
คลาสโยคะอื่นๆที่ไปเรียน ส่วนใหญ่จะสอนโยคะล้วนๆ 1 ชม.หรือกว่านิดหน่อย
แต่ในคลาสโยคะของครูIkue ตั้งแต่ 9.30 น. ถึง 12.00 น.
ตลอด 2 ชม.ครึ่ง
ครูเริ่มจากการหาเรื่องมาเล่า เสริมด้วยบทความจากหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร #ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
แล้วให้สมาชิกเขียนตัวอักษรคันจิ เรียนรู้ตัวอักษรไปด้วย
โยคะเสร็จก็ดื่มน้ำชากินขนมกันจนถึงเที่ยง ค่อยแยกย้ายกันกลับ
นอกจากสอนโยคะ
เล่นเปียโน
ร้องโอเปร่า
เป็นครูสอนร้องเพลงอีกด้วย
มองดูกิจกรรมชีวิตของครู ใช้เวลาคุ้มค่าดีต่อตัวเองและมีประโยชน์ต่อคนอื่นๆอีกด้วยค่ะ
เมื่อวันอาทิตย์ไปชมครูควบคุมวงประสานเสียงและร้องโอเปร่า ลองฟังเสียงครูอายุ 70 กว่ากันนะคะ
ตอนนี้กิจกรรมที่ทำอยู่คือฝึกโยคะ และเพิ่งได้โอกาสไปเรียนไทเก๊กเมื่อตอนกลับไทยเมื่อต้นปีนี้เอง
ยังเสียดายที่น่าจะเริ่มฝึกไทเก็กให้เร็วกว่านี้ เพราะใช้ร่างกายทุกส่วน เห็นเคลื่อนไหวช้าๆแต่จริงๆใช้พลังเยอะมากเลยค่ะ
กิจกรรมงานอดิเรกของคนสูงวัยในญี่ปุ่น
ที่ญี่ปุ่นจะมีตึกหรืออาคารสำหรับให้คนในชุมชนมาจัดกิจกรรมต่างๆ เป็น Community Center บางแห่งเล็ก บางที่ใหญ่เพราะรวมกับการบริการอย่างอื่น เช่นมีห้องสมุดหรือ มีสาขาที่ทำการเทศบาล
จะมีห้องให้มาใช้ ทางกลุ่มจะเก็บเงินกับสมาชิกกลุ่มกันเอง แล้วมาจ่ายค่าเช่าใช้ห้อง
ที่ตึกจะมีห้องสำหรับเตรียมของ มีอุปกรณ์ เครื่องต้มน้ำ กาน้ำชา ถ้วยชามต่างๆ เป็นส่วนกลางให้ใช้ พอใช้เสร็จก็ล้างและเช็ดทำความสะอาดให้แห้ง แล้วเก็บเข้าที่เดิม
**แต่ละที่จะมีให้ใช้ไม่เท่ากัน แต่เท่าที่เห็นจะไม่มีพวกช้อน ตะเกียบ จานชามใบใหญ่ ต้องเตรียมไปเอง
**ที่ตึกจะไม่มีถังขยะให้นะคะ ใครเอาอะไรมาก็ต้องเอากลับเอง ขยะส่วนตัวเก็บใส่ถุงเอากลับไปทิ้งที่บ้านกันเองค่ะ
เรื่องนี้คนญี่ปุ่นถือเป็นมารยาทอย่างหนึ่งเลยที่ต้องรับผิดชอบขยะส่วนตัว
เคยมีแขกมาทานข้าวที่บ้าน มีลูกเล็กมาด้วย พอเปลี่ยนแพมเพิสแล้ว ก็ใส่ถุงพาสติกที่เตรียมมาเอง แล้วใส่กระเป๋าจะเอาไปทิ้งที่บ้านตัวเอง
ต้องคะยั้นคะยอถึงยอมเอาออกมาทิ้ง
อย่างเช่นที่ Ofuna Gyousei Center เมืองคามาคุระ จังหวัดคะนะกะวะ (Kamakura, Kanagawa Prefecture)
มีหลายกลุ่มหลายกิจกรรม เช่น กลุ่มร้องเพลงคอรัส กลุ่มจัดดอกไม้แบบญี่ปุ่น ชงชา วาดภาพ เลี้ยงบอนไซ เล่นโกะ (Igo) สารพัดกลุ่ม
แต่ละปีก็จะมีจัดแสดงผลงานของแต่ละกลุ่ม เปิดให้คนเข้าชมกันค่ะ
แต่ละกลุ่มจัดทำป้ายเล็กติดไว้เผื่อคนสนใจติดต่อขอเข้าเป็นสมาชิก
ตัวอย่างนะคะ
อย่างที่นี่ เป็น Community Center แถวบ้าน รวบรวมเรี่ยไรเงินจากคนอาศัยละแวกหมู่บ้านเดียวกันมาปรับปรุงใหม่
สวยเลยค่ะ
ส่วนตัวได้เข้ากลุ่มโยคะกับคุณครูคุณป้าที่ Ofuna Gyousei Center มาปีกว่า
ครู Kounoisa Ikue อายุ 70 กว่า สอนกลุ่มนี้มา 35 ปี
เหลือลูกศิษย์รุ่นแรก 1 คน (อายุ 83 ปี) ส่วนลูกศิษย์คนอื่นๆในกลุ่ม 11 คน ก็อายุระหว่าง 49 - 70 ปี
คลาสโยคะอื่นๆที่ไปเรียน ส่วนใหญ่จะสอนโยคะล้วนๆ 1 ชม.หรือกว่านิดหน่อย
แต่ในคลาสโยคะของครูIkue ตั้งแต่ 9.30 น. ถึง 12.00 น.
ตลอด 2 ชม.ครึ่ง
ครูเริ่มจากการหาเรื่องมาเล่า เสริมด้วยบทความจากหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร #ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ
แล้วให้สมาชิกเขียนตัวอักษรคันจิ เรียนรู้ตัวอักษรไปด้วย
โยคะเสร็จก็ดื่มน้ำชากินขนมกันจนถึงเที่ยง ค่อยแยกย้ายกันกลับ
นอกจากสอนโยคะ
เล่นเปียโน
ร้องโอเปร่า
เป็นครูสอนร้องเพลงอีกด้วย
มองดูกิจกรรมชีวิตของครู ใช้เวลาคุ้มค่าดีต่อตัวเองและมีประโยชน์ต่อคนอื่นๆอีกด้วยค่ะ
เมื่อวันอาทิตย์ไปชมครูควบคุมวงประสานเสียงและร้องโอเปร่า ลองฟังเสียงครูอายุ 70 กว่ากันนะคะ
ตอนนี้กิจกรรมที่ทำอยู่คือฝึกโยคะ และเพิ่งได้โอกาสไปเรียนไทเก๊กเมื่อตอนกลับไทยเมื่อต้นปีนี้เอง
ยังเสียดายที่น่าจะเริ่มฝึกไทเก็กให้เร็วกว่านี้ เพราะใช้ร่างกายทุกส่วน เห็นเคลื่อนไหวช้าๆแต่จริงๆใช้พลังเยอะมากเลยค่ะ