ไม่เกี่ยวค่ะ ไม่เกี่ยวกับกินน้ำ นี่กินน้ำพอๆกับคุณ นอกจากน้ำหนักลด หุ่นสวย หน้าหายมัน ผิวเด้งนุ่มมีน้ำมีนวล ลดทุกสัดส่วน ยังป่วยยากอีก

สิ่งที่ทำให้คุณบวมไม่ใช่น้ำ อาการบวมน้ำมันเกิดจากร่างกายกลัวขาดน้ำ มันเลยกักน้ำไว้ในเซลล์ เกิดจากการรับโซเดียมเยอะเกินไป (ไม่ว่าจะในรูปแบบเค็มหรือไม่ก็ตาม อย่างเช่น โมโนโซเดียมกลูตาเมท ก็เกี่ยว) เพราะฉะนั้นลดเค็มและกินอาหารที่มีโปแทสเซียมเพื่อขับโซเดียมออกค่ะ (ร่างกายมีกระบวนการที่เรียกว่า โซเดียม-โปแตสเซียมปั๊มพ์ เพื่อรักษาสมดุลอยู่)

แล้วอย่ามองว่าน้ำคือตัวร้ายเลยไปลดมันเน้อ เผลอๆที่คุณไม่ฉุทั้งตัวทั้งที่รับโซเดียมไปอาจจะค่อนข้างเยอะ ก็อาจจะเจ้าน้ำนี่แหละค่ะช่วยเมนเทนบางอย่างอยู่ก็ได้