เราเป็นโรคหอบหืดค่ะ เป็นชนิดที่ว่าแค่ยกเก้าอี้หรือเก็บกวาดห้องนิดหน่อย
ก็เริ่มหายใจไม่คล่องแล้วมีอาการเหนื่อยง่าย มีเสียงวี๊ดๆ และแน่นหน้าอกพอสมควร

ส่วนตัวก่อนหน้านี้ ตอนที่ค่อยยังชั่วหรืออาการเบาบาง เราก็ออกกำลังกายนะคะ
ทำพวกคาดิโอ บอดี้เวท หรือแมทชีนต่างๆ ตามฟิตเนสทั่วไปค่ะ
เพียงแต่ถ้ามีอาการก็จะหยุดพักทันที แต่ถ้าช่วงไหนคิดว่าไม่เป็นไรแล้วออกเยอะ
อาการหอบจะกลับมากำเริบหนัก ไม่ได้ช่วยให้รู้สึกดีอย่างที่คิด

ช่วงหลังมานี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังเลยเพราะผ่าตัดมา มีแผลที่เจ็บต้องรักษา
และมีความเครียดปนด้วยเลยอยากจะเริ่มต้นใหม่ค่ะ อยากจะออกกำลังบ้าง
เลยมาถามเพื่อนๆ ที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับโรคหอบหืดเหมือนกัน
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรจะออกกำลังยังไงบ้าง เผื่อเป็นแนวทางให้เราต่อไปค่ะ ขอบคุณค่ะ