ปีนี้อายุจะ 18 แล้วครับ แต่พึ่งสูงแค่ 168 เอง T-T อยากสูงซัก 175+ ก็ทำมาหลายวิธีแล้วอ่ะครับ ทั้ง
-โดดเชือก
-ว่ายน้ำ(อันนี้เกี่ยวมั้ย)
-กินนม (แต่หลังๆก็ไม่ค่อยได้กิน ส่วนใหญ่จะกินเฉพาะตอนออกกำลังเสร็จ)
แต่นอน 5 ทุ่มกว่าๆทุกวัน (อ้าววว......) ใครมีวิธีดีๆบ้างมั้ยครับ (ก่อนที่จะหยุดสูง)