ตามหัวข้อเลยค่ะ รีเทนเนอร์ที่ใส่อยู่หัก จะทำใหม่ที่คลีนิกเดิม บนล่างก็4000บาทแล้ว มีคลีนิกที่ไหนในกรุงเทพที่ราคาไม่ถึง 2000-3000 บาทบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เห็นตามเพจในfacebookที่ราคาถูก แต่ว่าเป็นกา

พอดีที่คลินิกเก่าเขานัดถอดเหล็กแล้วค่ะ แต่ตอนนี้ย้ายมาเรียนกรุงเทพเลยจะหาคลินิกทำรีเทนเนอร์ที่นี่ แนะนำหน่อยนะคะ ขอราคาไม่แพง ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบค่ะ

จัดฟันเสร็จมาแล้วประมาณเกือบ3ปีค่ะ แต่เผลอทำรีเทนเนอร์หายที่ร้านอาหาร บางคนแนะนำบอกว่าไม่ต้องใส่แล้ว แต่กลัวฟันล้มขก.จัดใหม่รอบ2 เพื่อนๆช่วยแนะนำคลีนิคทำรีเทนเนอร์ที่ราคาไม่สูงมากหน่อยค่ะ ขอเป็นย่านอ่

ตามหัวข้อเลยค่ะ เพื่อนๆทำรีเทนเนอร์ที่ไหนดีและถูกบ้างคะ มีการตัดสินใจยังไงกันบ้างคะ จะทำอันใหม่ค่ะ อันเก่าหาย แต่ตัดสินใจไม่ได้เลยค่ะ คลินิกทันตกรรม

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด