ตามข้อข้างบน

อันนี้กลัวว่าจะเป็นเเพนิคหรือโรคหัวใจมั้ยคะ คือก่อนนอนเหมือนจุกเสียดมันเหมือนจะหลับแต่หลับไม่ลงคะเหมือนมีอะไรรั่วไหลที่อกซ้าย มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ

คือเราโดนคนที่รับเลี้ยงบ่นทุกวันเลยค่ะ เราก็เครียดนะคะ เราอยากจะปลงจริง ๆ ให้แบบ ไม่คิดมากค่ะ

เป็นคนชอบเก็บคำพูเเย่ๆของเเต่ละคนมาคิดมากค่ะ คิดมากจนขนาดที่เวลาเรียน นอน หรือทำอะไรหลายๆอย่างก็คิดอย่างเช่นถ้ามีคนด่า เราก็จะเอามาคิดซ้ำๆ บ่อยครั้งมาก เเละก็มีหลายเหตุการณ์คือ -เวลามีคนหัวเราะเยาะ เร

.

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรายังคงติดอยู่กับเรื่องราวในอดีต คิดถึงแต่เรื่องเก่าซึ่งตอนนี้ผ่านมานานมากแล้ว ยังปล่อยวางไม่ได้ซะที ขอเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีให้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขหน่อยค่ะ

เราอายุ29 ย่าง30 เราเรีบนจบครูมา แต่ยังสอบบรรจุไม่ได้ เรารู้สึกท้อแท้ กับการสอบ ทั้งๆที่เราตั้งใจทุกครั้ง และครั้งล่าสุด เราพยายามอย่างมากกับการสอบ แต่ผลที่ออกมา มันไม่เป็นต่มที่วางไว้ เรามีปัญหาครอบค

เป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อยจนวิตกกังวลไปเอง และชอบคิดมากจนเหมือนจะเกิดขึ้นกับตัวเอง

นั่งทำการบ้านตามปกติไม่มีเรื่องอะไรให้คิดมากหรือวิตกกังวล พอทำไปสักพักก็รู้สึกตัวว่าหายใจไม่เต็มปอดหายใจไม่อิ่ม ที่ผ่านมาเคยมีอาการเเบบนี้ซึ่งได้ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจตรวจหาไทรอยด์เเต่ก็ไม่มีอาการนี้ &nb

ผลกระทบเชิงลบของคาเฟอีนต่อภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาวิจัยพบว่าคาเฟอีนอาจทำให้ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางอารมณ์  โดยเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิด อาการตื่นตระหนก มีอาการซึมเศร้ามากขึ้น&