เป็นคนที่อ้วนมากแล้วน้ำหนักลดลง รู้สึกว่าตัวนิ่มมากแทบไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ แล้วเราเป็นคนที่ใช้พวกครีมบำรุงผิวเยอะมากยิ่งรู้สึกมันนิ่มมากกว่าปกติและ รู้สึกว่าแขนจะเล็กกว่าขามากๆ โดยปกติแล้วเป็นตนโครงสร้างใหญ่ ตัวใหญ่ซึ่งมันไม่สมดุลกันเลย กล้ามเนื้อตรงแขนแทบไม่มี พอจับไปแล้วรู้สึกชั้นเนื้อกับหนังมันแยกส่วนกันเหมือนผิวคนแก่ อยากขอแนะนำ การทานอาหาร การออกกำลังกายหน่อยค่ะว่าเราควรทำยังไง ให้ผิวกระชับและเพิ่มกล้ามเนื้อคะ  ขอบคุณค่ะ