นอนไม่หลับค่ะ ทรมานมาก ช่วยทีค่ะ

คือ ทำงานมา 6 จะ 7 ปีแล้วค่ะ ต้องเข้าเวร บางทีกลางวัน บางทีกลางคืน ไอ้กลางวันไม่มีปัญหาหรอกค่ะ แต่พอทำงานกลางคืนทีไร พอออกงานมาแล้วนอนไม่หลับ ทรมานมากเลยค่ะ ทำทุกวิถีทาง จนไม่รู้จะทำยังไง คือมันทรมาน นั่งร้องไห้เลยค่ะ หงุดหงิด อยู่ไม่เป็น ทุรนทุราย กระสับกระส่าย รู้สึกแย่มากๆเลยค่ะ
คือไม่ว่าจะ สวดมนต์ กินให้อิ่ม นอนนับแกะ โน่น นี่ นั่น คือทำมาหมดแล้ว บางทีต้องใช้ยาเลยค่ะ มีใครมีวิธีดีๆแนะนำบ้างไหมคะ
ใจจริงไม่อยากจะทำงานกลางคืนแล้ว แต่คือตอนนี้มันยังจำเป็นมากอยู่ ถ้าไม่เข้าเวรกลางคืนก็จะเงินน้อยตามไปด้วย เลยยังออกจากตรงนี้ไม่ได้ ช่วยทีค่ะ ไม่ไหวแล้ว ทรมานเหลือเกิน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่