เราเป็นคนที่ชอบคิดมากค่ะ เรื่องเล็กๆน้อยๆหรือเรื่องที่ยังไม่เกิดก็จะคิดไปในทางที่ไม่ดีไว้ก่อน บางทีนอนเล่นอยู่ดีๆก็ชอบคิดเรื่องเก่าๆแล้วรู้สึกโมโหขึ้นมาอีก เรารู้ว่ามันเป็นนิสัยที่ไม่ดีอยากจะแก้ให้หายแต่มันก็ไม่หาย ถ้าวันไหนเรามีปัญหาหรือมีเรื่องให้คิดเราจะนอนไม่หลับทั้งคืนเลยค่ะ เพราะมันหยุดคิดไม่ได้ จนแฟนเราพูดว่าอยู่กับเราแล้วประสาทจะกิน แม้แต่น้ากับแม่เราก็ยังพูดว่าเมื่อไหร่จะเลิกเป็นคนคิดเยอะซักที  (แต่ครอบครัวเราก็เข้าใจค่ะน้าเคยเล่าให้เราฟังว่า เวลาแม่กับน้าเราจะพูดอะไรกับเราเค้าจะพยายามคิดก่อนเพื่อไม่ให้เราคิดมาก) แล้วแฟนเราก็เป็นพวกทำงานไม่เป็นเวลา กลับดึกบ้าง เช้าบ้าง บางทีก็ไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้างทำให้เราคิดมากทุกวัน แล้วก็ทะเลาะกันแทบทุกวันเพราะความคิดมากของเรา เราอยากแก้ไขตัวเองให้เลิกคิดมากกับเรื่องไม่เป็นเรื่องซักที เราลองทุกวิธี พยายามไม่คิด พยายามนั่งสมาธิมันก็ยิ่งฟุ้งซ่าน เราต้องทำยังไงดีคะ?