ช่วงนี้ว่างมากกกกแล้วไม่สามารถออกกำลังกายข้างนอกได้ เลยอยากลองเต้นดูค่ะ แต่พื้นฐานนั้นคือไม่มีเลย55 ช่วยแนะนำสำหรับคนไม่มีพื้นฐานหน่อยค่ะ มีช่องยูทูปไหนที่ฝึกเต้นเริ่มจากง่ายๆก่อนบ้างไหมคะ แนะนำกันหน่

ใครเคยออกกำลังกาย จากการเล่น Trampoline บ้างครับ อยากรู้ว่ามันมีประโยชน์ต่อการลดความอ้วนมากหรือเปล่า ? ตอนนี้ ได้ลองเล่นมาตามวีดีโอในยูทูปสักพักแล้ว รู้สึกเหนื่อยเพราะต้องกระโดดอยู่ตลอดเวลาแต่หัวใจเต้

ขอบคุณคร่าา

เพิ่งมาเริ่มเป็นตอนอายุ 45 ครับ ทั้งที่หน้าที่การงานดี เงินเดือนก็โอเค ครอบครัวไม่มีปัญหา แต่หนี้สินอาจทำให้ฟุ่มเฟือยไม่ได้ มีข้อสังเกตประมาณนี้ครับ 1. 3-4 ปี หลัง เข้าวงการเทรด ทั้งหุ้นไทย คริปโต ทอง

เห็นคลิปเต้นแต่ละเพลงของ pixxie แล้วสะดุดที่หุ่นมาเบล ดูสมส่วน สัดส่วน สวยมาก และชอบหุ่นยูนา itzy มากๆ เหมือนกัน อยากรู้ว่าออกกำลังกายประเภทไหนถึงจะมีผลลัพธ์ใกล้เคียงแบบนั้นคะ? ใช่แบบพิลาทิสใช่มั้ยคะ?

http://www.buu-programs.com/2014/07/beachbody-focus-t25-alpha-beta-gamma.html?m=1 หรือหาตามยูทูปเอา

สมัยก่อนจะมีความสุขกับสิ่งง่ายๆ รอบๆ ตัว  เช่าวีดีโอเป็นตั้งๆ มาดูที่บ้าน จะนัดกันแต่ละที ถ้าติดขัดอะไรจะติดต่อกันไม่ได้  ต้องไปนั่งรอ  หรือใครมีโฟนลิงค์แพคลิงค์ก็โทรบอกกันว่าไปช้าหน่อย

ขอคำแนะนำวิธีแปลงไฟล์เวิร์ดเป็นอีบุ๊กจากเพื่อนๆ ค่ะ ควรใช้โปรแกรมอะไรคะ หรือควรลงคอร์สเรียนออนไลน์ของใครหรือซื้อหนังสืออะไรคะ หรือไม่ก็ขอให้เพื่อนๆ แนะนำช่องยูทูปที่สอนค่ะ เราเห็นคอร์สเรียนการทำอีบุ๊

รบกวนสอบถามครับ ลูกสาวผมเป็นดาวน์ซินโดรม เขาชอบถ่ายลงยูทูปเล่นๆ แต่ในไอแพดเขาใช้ยูทูปถ่ายเลยเสียงไม่มาต้องทำยังไงครับ ปล ไม่ได้ทำเป็นอาชีพครับ แต่เขาชอบถ่ายเล่นๆ มีแต่ญาติพี่น้องดู เขาก็มีความสุขแล้ว

ทุกคนคะคือปกติเราออกที่บ้านมาตลอดตั้งเสื่อโยคะออกตามคลิปยูทูปมาจะเป็นปีเเล้วก็เห็นผลเยอะเลยนะคะเเต่อยากรู้ฉบับคนเข้าฟิตเนสดูทุกคนว่าเข้าฟิตเนสกับออกเองที่บ้านมันเผลาผลาญพอๆกันมั้ยคะอันไหนเห็นผลดีกว่า