ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53  กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n

มือจับ 2 แบบนี้ มีวิธีการใช้งาน และข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร ครับ ต้องการนำไปใช้กับเครื่องออกกำลังกาย แบบเคเบิลแบบในภาพ เพื่อจับดึง (ใช้น้ำหนักไม่มากครับ) อยากทราบว่า มือจับ  ทั้ง 2 ชนิดนี้