หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ที่โรงเรียนให้วิ่ง1ไมล์ภายใน6นาที ต้องฝึกยังไงบ้างคะ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรงเรียน
ตอนนี้ลองวิ่งดูใช้เวลาไปตั้ง10นาที ต้องทำยังไงให้เร็วและอึดขึ้น รบกวนด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะตามหาวงดนตรีม.ต้นต้องทำไงดี
คือตามหัวข้อเลยค่ะ อยากมีวงดนตรีที่ไม่ใช่ทางโรงเรียนจัดให้บ้าง ในวัยเดียวกันค่ะ ต้องทำยังไงบ้างหรอคะ ถึงจะหาได้ ถ้าฝึกหัดอันนี้ก็ย่อมได้อะค่ะ เพราะถือว่าได้ฝึกไปพร้อมกันด้วย ใครก็ได้ช่วยแนะนำทีค่ะ อยา
สมาชิกหมายเลข 8560429
อึด ถึก ทน..จักรยานซื้อแกง by คุณป้า..
จักรยานรุ่นเก่าของคุณป้า ยังแข็งแรงทนทาน ใช้งานได้ดี ปั่นไปซื้อแกงวันละ1กม.กว่าๆได้อยู่ทุกวัน อึด ถึก ทนมากๆๆๆๆๆครับ
สมาชิกหมายเลข 8530461
มาสอบถามเกี่ยวกับสังคมการเรียนโรงเรียน ดิเอสเซนส์ค่ะ
-ภายในรร.มีร้านขายขนม,สหกรณ์มั้ย -การเรียนใช้ดินสอปากกากระดาษตามรร.ทั่วไปมั้ยค้ะหรือใช้ไอแพดคนไม่มีไอแพดทำไงได้บ้าง -สังคมเพื่อนครูเป้นยังไงบ้าง -กิจกรรมเยอะมั้ย -บังคับพูดอังกฤษตลอดเวลามั้ย -อิสระทั้
สมาชิกหมายเลข 8048820
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
ทำไมบางคนลดไขมันไวมากๆ
คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง
สมาชิกหมายเลข 5296073
การถ่วงน้ำหนักที่ขาเพื่ิอฝึกกระโดด ทำให้เตี้ยไหม
ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง
สมาชิกหมายเลข 8369193
พณิชยการหาดใหญ่ กับ วิทยาลัยเทคนิคหาดใหญ่
ใครที่เรียนอยู่หรือจบจากสองที่นี้บางครับ(อาจารย์ก็ตอบได้นะครับ)อยากสอบถามว่า -พณิชยการ สังคมภายเป็นไงบ้าง ค่าใช่จ่ายไม่รวมค่าเทอม ผอ.ผู้บริหารครูได้ยินมาว่าพูดไม่ค่อยรู้เรื่องจริงไหมครับ นักเรียนไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 7229567
อยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้นานๆ
คือเราอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้นานๆ แบบไม่เหนื่อยง่าย จริงๆเราลองฝึกวิ่งมาสักอาทิตย์นึงแล้วแต่ก็ยังเหนื่อยง่ายอยู่ แบบวิ่งได้ไม่ถึง 1 นาทีก็เหนื่อยแล้ว เราอยากรู้ว่าต้องกินวิตามินอะไรก่อนวิ่งหรือหลังวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 8232458
Wave110i 2024 ทำเข็มไมล์วิ่งได้ไหม
คือผมอยากรู้ว่า เวฟ110i 2024 ทำเข็มไมค์วิ่งแบบ110 ปี21 ได้ไหมครับ ถ้าทำได้จะประมาณเท่าไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 8530816
ต่อม.4สภา
คือผมอยู่ม.3คับ เรียนอยู่ในสภานั่นแหละแต่เรียนไม่เก่งเลยคับไปสายไม่ก็ไม่เก่งสักสาย ตั้งใจเรียนฝึกทำโจทย์แล้วก็ไม่ได้ แต่อยากต่อที่เดิมคับอยากถามว่าต้องทำไงบ้างหรอคับ ให้เรียนดีๆจนสอบเข้าม.4สภาได้😭
สมาชิกหมายเลข 8028639
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โรงเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ที่โรงเรียนให้วิ่ง1ไมล์ภายใน6นาที ต้องฝึกยังไงบ้างคะ