คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูสงสัยค่ะว่าขุนตัวเองให้อ้วนแล้วค่อยมาลดทีหลัง กับคนที่ผอมๆอยู่แล้ว และค่อยออกกำลังกาย อันไหนมันดีกว่าคะ สำหรับผู้หญิงนะคะ เพราะหนูอยากได้หุ่นที่มีหน้าอกกับก้นเยอะๆอ่ะค่ะ คนที่มีความ

ใครมีวิธีที่จำทำให้ผมอ้วนได้มั่งมั้ยอ่ะ คือตอนนี้ อายุปีนี้22 สูง180 หนัก55 คือผอมมากอ่ะครับ ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็ออก กินก็กินเยอะ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย อยากสมส่วน รู้สึกว่าตอนนี้คือผอมไป

อยากว่าอ้วนไหมครับ แต่หน้าอ้วนมาก อยากลดให้ผอมกว่านี้ขอบคุณครับ เล่นอะไรดีครับ

คือเรามี ผช เป็นนายร้อย อายุ28 ปี มาจีบ สูง 180 รูปร่างดีสมส่วนไม่อ้วนไม่ผอม รับราชการเป็นนายร้อย เงินเดือน:ไม่ทราบ มี eco carขับทราบว่าผ่อนหมดแล้ว โปรไฟล์แบบนี้น่าคบไหมคะนิสัยโดยรวมก็โอเค แต่ดูใช้เงิ

คือเราเป็นคนที่สูง180 แต่น้ำหนัก 80 ผมอยากตัวเล็กลงอะคับ แต่ด้วยความเป็นผู้ชายแล้ว ออกกำลังกายแล้ว กล้ามมันจะขึ้นอะครับ มีการออกกำลังกายวิธีไหนที่ให้มันผอมลงแบบไม่เป็นกล้ามปูมั้ยครับ

ผมเล่น Boby weight มา 5 ปี จ-ส วันอาทิตย์พัก ช่วง2-3ปีหลังๆ น้ำหนักผมจะคงที่ 62-63 ผมสูง 180 อายุ 20 อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นเป็น 70-75 ควรทำยังไงครับที่ไม่ต้องเพิ่มสารอาหาร หยุดเล่นไปช่วงหนึ่งจะช่วยไหมค