ตามหัวกระทู้เลยครับ กระดูกสะบักขวาของผมนูนออกมาครับ  เปิดเสื้อดูเห็นชัดเลยครับ ด้านซ้ายไม่นูนด้านขวานูน ผมคิดว่าเกิดจากอุบัติเหตุตอนเล่นยูโดครับ
ส่วนกล้ามเนื้อเดลทอยด์ ผมรู้สึกว่าจะตึงๆเจ็บๆบริเวณส่วนหน้าและกลางครับ
ขอคำแนะนำวิธีการแก้/รักษาอาการนี้หน่อยครับ

กระทู้นี้ไม่ได้มีเจตนาจะตั้งมาว่าร้ายกีฬายูโดนะครับ เป็นความผิดของตัวผมเองที่หลงเชื่อเพื่อนไปชั่วขณะในตอนนั้น สุดท้ายโดนมันเล่นเข้า ทั้งที่เคยอ่านดูในเน็ตแล้วว่าเขาฝึกท่าลงกันหลายเดือนกว่าจะลองเล่น
แท็กผิดห้องแนะนำได้นะครับ ผมไม่แน่ใจว่าแท็กถูกไหมนะครับ
ขอบคุณครับ