ต้องขอเล่าอาการของตัวเองก่อน คือเป็นพนักงานออฟฟิศ ต้องนั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8 ชั่วโมง จะได้ลุกจากโต๊ะก็ตอนที่เข้าห้องน้ำกับตอนกินข้าวเที่ยงแค่นั้น
จนอาการมาออกเมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมาคือมีอาการปวดและตึงตั้งแต่ช่วงบ่า ไหล่ ไปจนถึงแขนเลย ต่อมาเริ่มยกมือไม่ขึ้นแล้วบวกกับมีอาการปวดด้วย เลยรีบไปหาหมอเลย หมอบอกเป็นอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม ก็ให้ยามากิน แนะนำให้ลุกจากโต๊ะยืดเส้นยืดสายมั่งอย่านั่งนานเกินไป และก็ให้กลับมาบริหารด้วยตัวเองที่บ้าน ส่วนใครที่นั่งทำงานหน้าคอมนานๆลองพักแล้วมาบริหารด้วยท่าโยคะง่ายๆกันดู