นี้คือกระทู้แรกของแรกผมเลยครับ เรื่องมีอยู่ว่า ผมเพิ่งจะเริ่มเล่นฟิตเนสครับ แล้วรู้สึกว่าเล่นอะไรไม่ค่อยจะเป็นเลย อยากหาเพื่อนร่วมเล่นด้วยครับ

ตอนนี้ทำงานแถวเทเวศ เลยไปเล่นฟิตเนสของ มรภ สวนดุสิต ฆ่าเวลารถติด เพราะบ้านอยู่บางใหญ่ แต่แย่ลงทุกวัน รายเดือน เดือนละ 1000 เครื่องเล่นเสียไม่ซ่อมเลย เลยกำลังมองหาอยู่ แต่จะใหไ้เล่นเวอร์จิ่น บางใหญ่ รา

มีที่ไหน บ้าง ช่วยๆกันแชร์ หน่อยครับ เยอะๆเลย ฟิตเนสจะมาตรฐาน ระดับไหน ก็แชร์กันมาเลย แล้ว บอก ค่าใช้จ่าย ด้วยก็ดีนะครับ (ถ้ารู้) เอาไว้เป็น ข้อมูล ในการค้นหา สถานที่เล่น ใกล้ๆ บ้าน สำหรับคนอยากเข้า

อยากออกกำลังกายหลังเลิกงานคะ อาจจะเป็นอาทิตย์ละวัน เลยยังไม่อยากสมัครเป็นรายปีแบบ ฟิตเนส เฟริสต์ อะไรแบบนี้ สมัครรายปี คชจแพงด้วย ยังมีฟิตเนสที่ไม่แพง แถวนนท์ หรือ แจ้งวัฒนะ แบบสมัครราบเดือน หรือจ่าย

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ16สูง170 น้ำหนัก53-54แต่เเขนขาเล็กมากน่าจะมาจากกรรมพันธุ์เพราะพ่อเราก็หุ่นเเบบนี้ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่หุ่นก็ยังเหมือนเดิมตอนอายุ14สูง168-169หนัก45เพิ่มมาเกือบ10

หาครูสอนรำไทย ผู้ใหญ่ 1 แถวๆนนทบุรี ราชพฤกษ์ หรือแจ้งวัฒนะ 2 ลูกศิษย์ไม่มีพื้นฐาน 3 เพิ่งผ่าตัด รูปร่างอ้วน อยากรำเพื่อสันทนาการและออกกำลังกายเบาๆค่ะ ทิ้งรายละเอียดไว้ได้เลยค่ะ

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั