ปวดเอวมากค่ะ ต้องหลังตรงตลอด ร้องไห้หนักมาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรามาเรียนอยู่ประเทศจีน
เมื่อประมาณวันที่10ธันวา เราและเพื่อนได้ทำการซ้อมการแสดงของประเทศไทย เพื่อทำการโชว์งานปีใหม่เมื่อวันที่ 28 ธันวา
ช่วงนั้นเราทำสะพานโค้งดัดตัวให้เพื่อนดูหลังจากที่ไม่ได้ทำมาหลายปี มีเสียงกระดูกดังกร็อบแกร็บก็ไม่ได้คิดอะไร
ทำสะพานโค้งแค่สองครั้งแล้วก็ไม่ได้ทำอีกเลยค่ะ
จนมาถึงวันที่ 29 ธันวา เราเริ่มมีอาการปวดบริเวณเอว
เจ็บแบบจี๊ดๆ ตอนนี้พิมพ์ไปเจ็บไปค่ะ ทรมาณมาก
นั่งต้องหลังตรง ก้มหยิบของไม่ได้ ยืนต้องหลังตรง

ตอนเจ็บแรกๆคิดว่าเดี๋ยวเวลาผ่านไปก็ทุเลา แต่ไม่เลยค่ะ เจ็บอาการเท่าเดิม ทุกวัน จนมาวันนี้เจ็บมากกว่าปกติ
ตื่นเช้ามาร้องไห้เลยค่ะ ไม่รู้จะทำยังไง
อยากจะไปหาหมอที่โรงพยาบาล แต่ก็ไม่รู้จะพูดว่ายังไง
เรายังพูดภาษาจีนไม่ได้ ภาษาอังกฤษก็ไม่แข็งแรง

ตอนนี้จะนั่งไขว้ห้างพิมพ์ก็นั่งไม่ได้แล้วค่ะ

เราควรทำอย่างไรดีคะ เศร้า ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง
ปล.1 เจ็บ = ปวด เผื่อใครอ่านที่เราพิมพ์แล้วไม่เข้าใจ
ปล.2 เราอยู่เมืองเทียนจินค่ะ
ปล.3 ไม่เกี่ยวกับประจำเดือนค่ะ
แท็กห้องผิดขออภัยค่ะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 11
ถ้าปวดเอวแบบหลังแข็ง สาเหตุน่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อหลังที่มีการหดเกร็ง หรือมีการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหลังบางส่วน อาจจะเกิดจากที่น้องทำสะพานโค้ง ลองปฐมพยาบาลด้วยการประคบเย็นก่อนครับ ซัก10-20นาที ให้อาการปวดทุเลาลง แล้วหายาแก้ปวดมากิน ส่วนท่านั่งหรือกิจกรรมใดที่ทำให้รู้สึกปวดก็เลี่ยงไปก่อน ให้อาการดีขึ้นแล้วลองหาท่ากายภาพในยูทูปทำตามดู ส่วนนี่เป็นวิธีดูแลตัวเองเมื่อปวดหลัง ลองปฏิบัติตามอาจจะช่วยได้อีกทาง https://www.s-spinehospital.com/main/%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%ad%e0%b8%87/
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่