เราวิ่งแล้วลงน้ำหนักผิดจังหวะ ด้วยความที่รองเท้าวิ่งมันสูงด้วยเลยทำให้เท้าพลิก ช่วงแรกก็บวมไป 1 อาทิตย์
เราคิดว่าสัก 2 สัปดาห์คงหาย แต่จนตอนนี้เราวิ่งไม่ได้มาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ พอเผลอวิ่งลงน้ำหนักที่เท้ายังรู้สึกเจ็บๆ อยู่
พอจะมีคำแนะนำไหมคะว่าจะทำยังไงให้หายจากอาการบาดเจ็บนี้ อยากวิ่ง พักมานานเล้วค่ะ