แฟนชวนเราไปวิ่งค่ะ ( แฟนเราเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ) เราอยากไปนะ แต่เราวิ่งไม่ได้ค่ะ คือไม่รู้จะอธิบายยังไง คือเราเคยไปลองวิ่งในฟิตเนสนะคะ แต่ทำได้เต็มที่ 40 นาที ( วิ่งเร็วสลับเดินเร็ว ) จากนั้นเราก้อรู้สึกไม่อยากขึ้นลู่วิ่งไปวิ่งอีกแล้ว เราไม่รู้ว่าทำไมเป็นแบบนั้น เราอยากวิ่งให้ได้อย่างแฟนเรานะ แต่มันทำไม่ได้อ่ะค่ะ มันไม่สนุกเอาซะเลย การวิ่งทำลายการอยากออกกำลังของเราไปหมดเลยค่ะ

อยากทราบว่ามีทางแก้มั้ยคะ ? ทำอย่างไรเราจึงจะวิ่งให้ได้นานๆ เราอยากไปวิ่งตามงาน แบบแฟนเราบ้างน่ะค่ะ

ทุกวันนี้เราออกกำลังกายสัปดาละ 5 วัน วันละ 2 ชั่วโมงกว่าๆ เราเล่น circuit training เท่านั้นค่ะ เราเล่น t25 speed 3.0 + 1000 calories ของ fitnessblender + เวท + cardio เพิ่มเข้าไปอีกต่างหาก เราทำได้ไม่เหนื่อยค่ะ เราออก2ชั่วโมงกว่าๆมาตลอด 4 ปีแล้ว การออกกำลังแบบนี้เราทำได้ แล้วเรารู้สึกสนุกไปกับมัน อาจจะถึงขั้นเสพติดไปแล้วด้วยซ้ำ ( ไม่ออกแล้วเหมือนชีวิตขาดอะไรไปน่ะค่ะ )

แต่ปัญหาที่เราอยากรู้คือทำไมเราถึงวิ่งไม่ได้อ่ะคะ? ทำไมทำได้แค่ 40 นาทีก้อไม่อยากทำแล้ว? ถามว่าเหนื่อยมั้ยก้อมีบ้างนิดหน่อยค่ะ แต่ยังเหนื่อยไม่เท่า speed 3.0 เลยด้วยซ้ำ

มีใครพอแนะนำเราได้มั้ยคะ เราทำไงเราถึงจะวิ่งได้?

รบกวนผู้รู้หน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ปล... เราเกลียดอากาศร้อนค่ะ เราไม่ชอบอยู่ในที่ร้อนๆ แบบนี้รึป่าวคะเราถึงไปวิ่งไม่ได้ แต่ฟิตเนสเราก้อเคยไปวิ่งนะ แต่ก้ออย่างที่บอกค่ะ ได้แค่ 40 นาทีแค่นั้นคือเต็มที่แล้ว