กับเหตุการณ์สูญเสียที่เพิ่งผ่านมา เชื่อว่า คนไทยทั้งแผ่นดินคงพอเข้าใจ ถึงความเศร้า เสียใจที่เกิดขึ้น...
โอ๋เองก็รู้สึกแย่อยู่ช่วงเวลานึง เป็นช่วงที่แทบใช้ชีวิตแบบปกติไม่ได้เลย ... กว่าจะผ่านจุดนั้นไปได้ ก็เล่นเอากระดาษทิชชู หมดไปโขทีเดียว
ช่วงอาทิตย์แรก เรียกได้ว่า แทบตายซาก มันเศร้าสร้อย หดหู่ เสียใจ น้ำตาไหล ภาวะตอนนั้น โอ๋เรียกว่า จิตใจมันอ่อนแอก่อน แล้วส่งผลกระทบไปถึง ร่างกาย มันก็เลยค่อยๆหมดแรงตามไปด้วย ...



    เราๆ อาจจะรู้สึกว่า " โ ร ค ซึ ม เ ศ ร้ า " มันแลดูไกลตัวเราจังเลยอะ
ให้ลองสังเกตอาการ 3 กลุ่มนี้นะคะ

     อารมณ์เริ่มเปลี่ยนแปลง
รู้สึกเศร้า
ท้อแท้
เบื่อหน่าย
หดหู่
ไม่ค่อยอยากทำอะไร แม้จะเป็นสิ่งที่เราเคยสนใจมาก่อน
หงุดหงิด
วิตกกังวล

     ความคิดเริ่มเปลี่ยนไป
ไม่ค่อยมีสมาธิ
จำอะไรไม่ค่อยได้
คิดแต่แง่ร้ายๆ
มองอนาคตแบบหมดหวัง
รู้สึกโดดเดี่ยว และสิ้นหวัง
สูญเสียความมั่นใจ
รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
รู้สึกผิด
มีความคิดอยากตาย หรืออยากทำร้ายตัวเอง

     ร่างกายมีอะไรผิดปกติ
เริ่มเคลื่อนไหวช้าลง
สีหน้าเศร้าหมอง
โต้ตอบได้ช้า
สะเทือนใจง่าย
นอนได้น้อย ตื่นบ่อย หลับไม่ค่อยสนิท
เบื่ออาหาร
แรงน้อย
เหนื่ยง่าย
ปวดอวัยวะนู้นนี้บ่อยๆ เช่น ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ ปวดท้อง


** ขอตัวไปนอนก่อน พรุ่งนี้มาต่อนะคะ
เครดิตภาพ จาก สุขภาพดี