อยากแก้อาการประหม่า,ทำตัวไม่ถูกของตัวเองครับ

คือ ผมมักจะประหม่า/ทำตัวไม่ถูกเวลาเจอคนแปลกหน้าหรือคนเยอะๆครับ
ผมหน้าแดง-หูแดงง่ายมาก ขนาดแค่ตอบคำถามในห้องเรียนก็ใจเต้นแรง,หูแดงแล้วครับ แต่แป๊ปเดียวก็เป็นปกติ
แล้วจะมีความคิดที่ว่าเพื่อนจะมองเราว่าทำเก่งรึเปล่า
หรือแค่ทำของตกเสียงดังก็หน้าแดงละครับ
เวลาอยู่ในที่ๆคนเยอะๆเช่น เดินห้าง ,ระหว่างกลับบ้าน หรือแค่ในเซเว่นฯผมก็ทำตัวไม่ถูกครับ จะรู้สึกว่าเค้าจะมองเราว่าไม่ดีรึเปล่า
เวลาอยู่ไกลจากเพื่อน/ครอบครัว แล้วถูกตะโกนเรียกในที่สาธารณะ ก็จะรู้สึกแย่ละก็ลนลานครับ
เวลาถูกจ้องมองจากคนเยอะๆก็จะประหม่า
ตอนสั่งอาหารหรือ ซื้ออะไร จะพูดเบามาก เหมือนกระซิบเลย มันเหมือนเสียงจะไม่ออกมาเลย555
โดนที่บ้านว่าตลอดว่าทำไมไม่พูดดังๆ
เดินในที่คนเยอะๆคนเดียวก็ประหม่าครับ มันเหมือนโดนจ้องตลอดเวลา
แต่ปกติแล้วอยู่กันเพื่อนสนิทๆนี่แบบพูดมากมากเลย เป็นคนปล่อยมุก(แป้ก)ตลอด

เวลาอยู่กับเพื่อนแล้วเจอคนในครอบครัว หรืออยู่กับครอบครัวแล้วเจอเพื่อน ก็จะทำตัวไม่ถูก ใจเต้นแรง หน้าแดง

เวลาเจอผู้หญิงจะทำตัวไม่ถูกเหมือนกันครับ จะพยายามเดินไปให้เร็วที่สุด
เลยคิดว่าการที่ผมเรียนรร.ชายล้วนมันเกี่ยวมั้ย

ไม่ชอบการเป็นจุดเด่น หรือโดนมองเยอะๆครับ

อยากทราบว่าพอมีทางแก้มั้ยครับ
ช่วยแนะนำทีครับ

หากพิมพ์พลาดไปก็ขออภัยด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่