หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน เริ่มต้นยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
อยากลดความอ้วนคะแต่ไม่มีใจ ตั้งใจลดไม่ได้เลยขอแรงบันดาลใจหน่อยคะ
ตอนนี้เสื้อผ้าใส่ไม่ได้เลยคะ อึดอัดตัวเองมาก ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยได้ออกคะ
อยากทราบประสบการณ์จากผู้ลดจริงว่า ฮึดสู้ ยังไงคะ ! แล้วต้องเริ่มจัดการตัวเองยังไงดี
😭😭😭😭😭😭😭😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงดี
เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด
สมาชิกหมายเลข 8537657
น้ำหนักจาก 85 กิโลกรัม 78 !!!
สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำเรา เราเคยตั้งกระทู้ว่าเราหนัก85จะลดยังไงดี เราก็มีคนเข้ามาแนะนำวิธีต่างๆ ควบคุมอาหาร เราจะบอกว่าจากวันนั้นจนถึงวันนี้ น้ำหนักเราลดลงมาถึง 7 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 4072666
[ขอแรงบันดาลใจ] จากผู้ที่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห
Fallin13
อะไรคือแรงบันดาลใจที่ทำให้คุณ กลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง
เราไม่ได้ชั่งน้ำหนักมานานแล้วค่ะ พอแบตหมดก็ปล่อยเลย น้ำหนักตอนนี้น่าจะ 67 สูงแค่ 155 ถ่ายรูปกับเพื่อนคืออ้วนมาก จนกางเกงตัวที่มี เริ่มจะใส่ไม่ได้แล้ว แถมแรงบันดาลใจตอนนี้ศิลปินเกาหลีที่ชอบ กำลังจะมาไท
Bababubblequeen
ลดความอ้วนจาก 85 ไปสู่เลข 5 ใน 1 ปีพอจะเป็นไปได้ไหมคะ
เป็นคุณแม่ลูก 2 ที่ปล่อยปละละเลยตัวเองมา เกือบ 6 ปี จนน้ำหนักพุ่งขึ้นมาถึง 85.6 กิโลกรัม (หลังคลอด 1 ปี มาแล้ว *-*) ตั้งใจจะลดน้ำหนักเพราะเบื่อตัวเอง รู้สึกไม่มั่นใจ และเหนื่อยง่าย ตอนนี้ลด
สมาชิกหมายเลข 3214395
ขอแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก
ใครที่เคยผอม พอแต่งงานมีลูกแล้วอ้วนขึ้นย่อมรู้ดีว่ามันอัดอัด อืดอาด ยืดยาด พยูน ฮิปโป แค่ไหน ทำงานเลี้ยงลูกก็เหนื่อยมาก เวลาแทบจะไม่มี ตอนนี้ลูกโตเข้ารร.แล้ว ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ให้ฟิตแอนด์เฟริมเหมือนเด
สมาชิกหมายเลข 4797386
ขอแรงบันดาลใจในการออกกำลังหน่อยคับ
จขกท ทำงานออฟฟิส กว่าจะเลิก กว่าจะไปถึง ยิม หรือ ฟิตเนส รู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจเลย อยากหุ่นดีกับเค้ามั่งขอวิธีหักดิบคับ อยากหุ่นดี ใส่เสื้อแล้วดูดีคับ
สมาชิกหมายเลข 1202683
หุ่นแซ่บลืมโลก แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย พร้อมวิธีออกกำลังแบบพวกนาง แซ่บเฟ่อร์ (รูปเยอะ)
สวัสดีน่ะค่ะะะ บรรดาชาวพันทิป วันนี้เจ้าของกะทู้ ครึ้มอกครึ้มใจ เห็นภาพหุ่นตัวเองในกระจกแล้วรับไม่ได้ มันมีหน้าท้องแล้วค่ะ คุณผู้ช้มมมมมมม เหตุเกิดเมื่อ แฟนทัก และเงินในกระเป๋าตังเราหายไปไหน คือเอ๊ะส
สมาชิกหมายเลข 1469275
อ้วนขึ้นจาก 50 กก. เป็น 65 กก.ค่ะ ขาดความมั่นใจมาก
เนื่องจากตอนนี้หนัก 65 ค่ะสูง 160 อึดอัดตัวเองสุดๆ เสื้อผ้าก็ใส่ไม่ได้ โชคดีที่ยังพอขาว ใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ อาการตอนนี้คือ ขาดความมั่นใจสุดๆ ใครชวนไปไหนไม่อยากไป.... มันเบื่อไปทุกอย่างน่ะค่ะ โช
ms23
... มาแชร์แรงบันดาลใจในการวิ่งหรือออกกำลังกายกันเถอะค่ะ ^^
เนื่องจากตอนนี้จขกท.อยู่ระหว่างแพลนวิ่งของตัวเองได้ 3 อาทิตย์แล้ว แรงบันดาลใจคือ 1. อยากลดความอ้วนให้สำเร็จ เพราะจะได้ไม่ต้องเสียเงินซื้อชุดเสื้อผ้าใหม่ตอนอ้วนขึ้น 2. อยากมีสุขภาพดี อ้วนแล้วป่วยง่ายม
takofish
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน เริ่มต้นยังไงดี
ตอนนี้เสื้อผ้าใส่ไม่ได้เลยคะ อึดอัดตัวเองมาก ออกกำลังกายก็ไม่ค่อยได้ออกคะ
อยากทราบประสบการณ์จากผู้ลดจริงว่า ฮึดสู้ ยังไงคะ ! แล้วต้องเริ่มจัดการตัวเองยังไงดี
😭😭😭😭😭😭😭😭😭