คือตอนนี้เรากำลังศึกษาเกี่ยวกับวิตามินซีค่ะ แล้วเราชอบอยู่ตัวหนึ่งเห็นรีวิวเยอะมาก ยี่ห้อ vistra acerola cherry ค่ะ แต่ปริมาณของมันมี 1000 mg. เคยเข้าไปดูเว็บนึงน่าจะเป็นเว็บของทางVISTRAเลย เค้าบอกว่าอาหารเสริมของเค้ากินเวลาไหนก็ได้ กินก่อนนอนก็ได้เพราะไม่ได้มีปัญหาอะไร (คือเรากินกลูต้ายี่ห้อ Gluta Max ก่อนนอนอยู่แล้วอะค่ะ เลยอยากจะกินพร้อมกัน เพราะเป็นคนลืมง่ายกลัวลืมกินบางตัว) แต่พอเข้าไปดูหลายๆเว็บเค้าบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าวิตามินซีไม่ควรกินก่อนนอนควรกินหลังอาหาร เราเลยไม่มั่นใจค่ะว่าเราควรกินยังไงดี คือคำถามที่อยากจะถามคือ
- กินเวลาไหนดีที่สุดคะ?
- เค้าบอกว่าปริมาณที่เราควรได้รับคือ 500 mg. แต่อันนี้มัน 1000 mg. เวลาเรากินควรหักครึ่งมั้ยคะ?


#ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ 🙏🙏🙏