เล่นโปรเกรมอนตียิมไปเรื่อยสุดท้ายเขาก็บอกถึงขีดจำกัด อยากรู้ว่า เราครอบครองได้กี่ยิ่ม มีกำหนดไหม

สวัสดี เพื่อนๆเทรนเนอร์ หลังจาก นกสีแดง (Moltres) เข้ามาแทน นกสีน้ำเงิน (Articuno) ในวันจันทร์ที่ผ่านมา อยากจะเข้ามาแบ่งปันประสบการณ์ให้ทราบกัน ข้อมูลพื้นฐาน ตามที่ บ ผู้ผลิตฯ ได้ประกาศไว้ ว่า จะปล

ไปวิ่งสวนต่างๆมากมาย ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องเสียเงินซื้อคอรส ซื้ออาหารเสริม หรือจ้างเทรนเนอร์ เสียไปหลายหมื่น ก็สามารถลดน้ำหนักได้ แถทประหยัดเงินไปได้มาก แค่วิ่งวันละครึ่ง ชม หรืออยากลดเร็ว วิ่งสัก

มาตั้งกระทู้นี้เพื่อหวัง จะมี เหล่าเทรนเนอร์ ผู้ใจดี แบ่งปัน เทรนเนอร์Code และเป็นเพื่อนช่วยเหลือ เพื่อให้ จัดการลบกล่องของขวัญ ที่มีเยอะเกิน การจัดเก็บครับ เทรนเนอร์Code ของผม 4523 5877 2671 เล่นอยู่

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

สวัสดีครับพี่ๆ ผมอยู่มอ.หาดใหญ่ ผมกำลังมองหาคนที่สนใจซ้อมมวยด้วยกันครับ ตอนนี้ผมไม่มีอุปกรณ์ เช่น นวม สนับแข้ง หรือกระสอบทราย ถ้าเป็นไปได้ขอช่วยหาคนซ้อมด้วยกันให้หน่อยได้ไหมครับ เราอาจจะเริ่มด้วยการซ้