ช่วยทีครับ ผมนอนเเละตื่นไม่เป็นเวลาเลยครับ

ครับ คือ ผมว่างงานมาซักระยะนึงเเล้ว กำลังเตรียมสอบเข้าหน่วยงานต่างๆ (รวมทั้งสอบผู้พิพากษาเเละอัยการ) อยู่ เเต่ผมมีปัญหาที่ตัวเองซีเรียสมากเเละโดนที่บ้านด่าคือผมนอนเเละตื่นไม่เป็นเวลาเลยครับ

คือ เวลานอนของผมเนี่ยมันเเล้วเเต่ความง่วงน่ะครับ วันไหนเกิดง่วงเร็วก็จะนอนได้เร็ว เเต่วันไหนไม่ง่วงต้องตี 2 กว่า ตี 3 กว่าเข้าไปเเล้วถึงจะได้นอนหรือบางวันอาจไม่ได้นอนเลยจนถึงตอนสายๆ เเต่กว่าผมจะตื่นน่พหรือครับ (วันไหนนอนเร็วก็จะตื่นราวๆ 11 โมงถึงเที่ยง ซึ่งถือว่าเป็นเวลาเช้าสำหรับผมเเล้วครับ) เเต่วันไหนมานอนตอนฟ้าสว่างกว่าผมจะตื่นก็ปาเข้าไป บ่าย 2 บ่าย 3 โน่น (ในซอยบ้านผมมีโรงเรียนอยู่) บางวันได้ยินเสียงนักเรียนเลิกเรียนเเล้วเพิ่งตื่นก็มี
ยาคลายเครียดที่หมอให้มา (ผมเข้าใจว่ากินเเล้วมันจะทำให้ง่วงนะครับ เพราะฉลากยามันเขียนไว้อย่างงั้น) กินเข้าไปก็ไม่มีผล

เเต่บทผมจะหลับน่ะหรือครับ นาฬิกาปลุกไม่มีผลกับผมเลย (ผมมีนาฬิกาปลุกที่เป็นวิทยุ fm ในตัว เร่งเสียงจนสุดเเล้ว) เเละยังใช้มือถือปลุกด้วย เเต่เชื่อมั้ยครับว่ามันดังจนหยุดดังไปเองเลย เเต่ผมก็ยังไม่ตื่น

ซีเรียสมากครับ เเทนที่ผมจะไดด้เอาเวลาตรงนี้ไปอ่านหนังสือเตรียมสอบ หรือไปทำอะไรที่มันเป็นชิ้นเป็นอันมากกว่านี้ เเต่ผมต้องมาเสียเวลาไปกับการนอนเเละการตื่นที่ไม่เป็นเวลาเเบบนี้ ท่าไหนมีคำเเนะนำ รบกวนด้วยครับ