สวัสดีคะ เราเคยตั้งกระทู้มาแล้วนะ เราเลนอยากมาเล่าประสบการณ์และทาขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนๆคะ
เมื่อก่อนเราน้ำหนัก88เกือบจะ90นะจะ เรากินมาตลอดไม่สนใจไรเลยใครจะพูดอย่างไรก็ชั่งกินอย่างเดียวจ้าแต่อยากว่าละเราทำไรแล้วมีความสุขก็ทำไปชีวิตของเรานิใช้ไปสิ (คนเดวนี้เป็นไรชอบมายุ่งวุ่นวายกับชีวิตคนอื่นจังว่างมากมั้งถึงอยากให้ชีวิตคนนู้นนี้เป็นอย่างนี้เอาเวลาไปดูแลชีวิตตัวเองก่อนเถอะ 😏😏)<br>
 ตอนนั้นอยู่ม.3จำได้แม่นเลยหลังเลิกเรียนจะมีตลาดนัด เราเลิกเรียนก็จัดเต็มเลยจ้ากินแบบไม่สนใจโลกใครจะพูดว่าเราอ้วนอย่างไงเราก็ไม่สนใจหรอกชีวิตเราเนอะจะทำไรก็ได้😄😄<br>
   จนจบม.3 เราเลือกเรียนสายอาชีพ พอโตขึ้นสังคมเริ่มเปลื่ยนเราเรียนที่กทม. บ้านเราอยู่นนทบุรีเดินทางมันก็ไม่ไกลมากหรอกกรุงเทพกับนน พอเราเจอสังคมๆใหม่ก็ทำให้เราอยากเปลี่ยน เรามองไปรอบๆว่าทำไมคนนั้นเค้าสวยจังแล้วเราลองมามองตัวเองซิ? นั่นคือจุดเริ่มต้น....<br>
    การเริ่มลดน้ำหนักของเราเริ่มดูรีวิวจากเว็บพันทิฟ ดูรีวิวต่างๆของคนที่เคยอ้วนบางคนก็น้ำหนักเยอะกว่าเราก็มี เค้ายังทำได้เลยแล้วทำไมเราจะทำไม่ได้ละ ถ้าเราไม่ท้อซะอย่าง✌✌ <br>
 📌สิ่งแรกที่เราเริ่มทำคือ<br>
 เริ่มจากเริ่มขนมจากที่เรากินทุกวันเราก็หยุดกินแต่พอประมาณ และน้ำอัดลมอีกอย่างเราเลิกกินเลยจนตอนนี้เราก็ไม่ค่อยกินน้ำอัดลมเลยกินแต่น้ำป่าว (ขอเราย้อนไปนิดนึง เมื่อบ้านเราย่าเปิดร้านขายของขายก๋วยเตี๊ยวเราอ้วนเพราะสิ่งนี้แหละกินจนทำก๋วยเตี๊ยว🍲เองเป็น555)
เดี๊ยวมาต่อนะคะ