ตอนนี้ผมค่อนข้างอ้วนครับ น้ำหนัก 88 kg. สูง 170 cm. ซึ่งเป้าหมายคืออยากได้หุ่นหมีแบบแน่นๆ ไม่ได้ใหญ่โตมาก หนานิดนึงมีกล้าม ต้องเล่นฟิตเนส และทานอาหารอย่างไรบ้างครับ ปกติตอนนี้คือจะเบิร์นก่อนเล่นทุกครั

จขกท.สูง 170 ส่วนน้ำหนักตอนนี้ไม่ไหวละค่ะ แบบว่าอยู่บ้านมากไปหน่อย อืดเลยย จขกท. อยากลดน้ำหนักแบบค่อยๆลง จะได้ไม่โยโย่ แต่ไม่รู้ว่าควรจะหนักเท่าไหร่ดี จะได้ตั้งเป้าหมายได้ถูก :)

สวัสดีค่ะ อยากเน้นลดช่วงเอวค่ะ เลยอยากรู้ว่าต้องใช้น้ำหนักของฮูล่าฮูปเท่าไหร่ และส่วนตัวจขกท.น้ำหนัก42ค่ะ

อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่

ผมสูง 170 cm 5555555555 อายมากครับ spike ประมาณ 320+ cm block ประมาณ 310+ cm ของคนในห้องนี้เท่าไหร่กันครับ หมายถึงส่วนสูง จุดตบ จุดบล็อคนะ 55555

สวัสดีค่ะขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ จขกท.อายุ 16 ปีค่ะวัดส่วนสูงล่าสุดเมื่อประมาณ 2 เดือนก่อนอยู่ที่ 145 cm. (ซึ่งมันเตี้ยมาก ಥ‿ಥ) จขกท.มีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 11 ค่ะตอนนั้นก็เริ่มสูงขึ้น

เห็นเฮียทอมแกมีประเด็นเรื่องส่วนสูงตลอดเลย ว่าจริงๆแล้วแกสูงเท่าไหร่กันแน่ ลองหาข้อมูลตามพวกบอร์ดต่างประเทศ หลายคนบอกว่าตัวจริงสูงประมาณ 170 cm http://www.celebitchy.com/wp-content/uploads/2013/06/

ตามหัวข้อเลยครับ บางเว็บบอก10,000 บางเว็บบอก20,000 อยากชัวร์ๆอะครับว่าราคาเท่าไหร่กันแน่นอดจากค่าเทอมแล้วมีค่าอะไรเพิ่มเติมอีกรึเปล่า (คณะบริหารธุรกิจนะครับ) รบกวนพี่ๆช่วยให้คำแนะนำด้วยครับขอบคุณครับ

ผมมีส่วนสูง170กับน้ำหนักอีก42ครับ เพื่อนหลายคนชอบทักว่าทำไมผอมจัง พอไปเทียบกับคนที่สูง170เท่ากัน รู้สึกได้เลยว่าตัวเราหุ่นไม่ดีเลยครับ เลยอยากถามทุกคนว่าผมควรทำอะไร อย่างไงบ้าง ให้มีหุ่นที่ดี ตอนนี้ผม