ทำยังไงให้หุ่นมันดูบึกขึ้น แน่นขึ้นอะครับ

กระทู้คำถาม
คือหุ่นผมไม่รู้ว่ามันจะเรียกแบบไหนอะครับ ผมพูดไม่ถูก 1 วันเวลาผมกินกินเยอะมาก กินวันละ 5 มื้อทุกวัน กินยังไงๆก็ไม่อ้วน ไม่มีพุง แต่ผมดูผอมไปอะครับ น้ำหนักผม 66 สูง 178 มีวิธีแนะนำทำให้ดูแน่นๆ ขึ้นไหมครับ ละอีกอย่างผมเป็นคนไม่มีหน้าอก เวลาเล่นฟิตเนส เล่นยังไงอะครับ จะลองไปเข้าฟิตเนสอาทิตย์หน้าละครับ อยากหุ่นดี และต้องกินอาหารแบบไหนอะไรบ้างอะครับ ผมชอบกินพวกอาหารอีสานนะครับ พวกส้มตำ น้ำตกหมู อะไรประมานนี้มันจะมีพยาธิเกี่ยวไหมครับที่ทำให้ผมไม่อ้วนสักที ช่วยแนะนำผมทีครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่