อย่างที่เห็นหัวข้อคับ ผมเป็นผ.ช อายุ14 สูง157ถือว่าเตี้ยไหมคับ คือผมโดนบูลลี่ตลอด แล้วมีวิธีไหนที่จะเพิ่มความสูงไหมคับ ส.ตแล้วออกกำลังกายไม้ค่อยไหว น้ำหนัก49โล ถือว่าอ้วนกว่าเกณฑ์หรือป่าวคับ

คือ อยากทราบว่าสัดส่วนประมานไหนที่เขาเรียกว่า หุ่นพอได้พอดี หรือไม่อ้วนไปคะ เพราะเคยน้ำหนักหนักสุดประมาน56 และไปทำการลดๆๆๆ เพราะอยากสวย555 อยากทราบว่าควรอยูที่้ท่าไหร่ที่เรียกว่าดี สัดส่วนของเราที่เป็

คือเป็นคนที่กินอยากลดความบ่อยมาก และหลายยี่ห้อ หลังจากเลิกกินยาได้ประมาณ 1 เดือนน้ำหนักขึ้นประมาณ 5 โลได้ มีแต่คนทักว่าอ้วนจังไปทำไรมา ทั้งคนนอกบ้านและในบ้าน ต้องนี้รู้สึกแย่มากๆ หมดความมั่นใจ สุขภาพจ

คือเราน้ำหนัก45สูง157อายุ17คือเตี้ยไม่ไหวสำหรับผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงตัวเท่านี้คะ-.-ขอทางบวกๆก็ดีนะจะได้รู้สึกมั่นใจขึ้น555

อายุ16ครับ น้ำหนัก52 สูง168 ปกติไปเรียนได้กินข้าวประมาณช่วง11:30-12:00 แล้วเลิกเรียนกลับมาบ้านประมาณ15:40 ถ้าต้องการออกกำลังกายควรจะกินอะไรดีครับ ที่ไม่แพงมาก (เก็บเงินไปทำอย่างอื่นด้วยครับ😓)

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า

ตอนนี้กำลังติวสอบเข้ามหาลัยค่ะคือไม่กินไม่ได้เลยค่ะจะปวดหัวต้องกินตลอดให้ท้องแน่นๆตอนนี้น้ำหนักขึ้นจาก52เป็น66ละค่ะเศร้ามากเครียดกับการสอบไม่พอยังต้องเครียดเรื่องน้ำหนักอีก🥲🥲อยากลดน้ำหนักค่ะว่าจะลดตลอ

อยากลดให้หุ่นลีนๆแบบพี่ปั้ปโปเตโต้ แต่ผมเตี้ย สูง163 นน.70 พอจะลดให้ลีนแบบนั้นได้มั้ยครับ ไม่อยากได้กล้ามโตต้องเล่นแบบไหน+คุมอาหาร หรือต้องกินแบบไหน ตอนนี้เริ่มคุมแคลกับคาดิโอเบาๆเตรียมร่างกายอยู่ครับ

อยากขอระบายครับ รู้สึกเครียดมาก ภรรยาบ่นกรอกหูตลอดว่านน.ตัวเยอะ อ้วนมาก หาชุดใส่ไม่ได้ (ภรรยาสูง 157 cm/68.5 kg ด้านบนเล็กแต่ตูดสะโพกใหญ่มากกก) อยากลด อยากลง ส่วนตัวผมเองก็พยายามทำทุกวิธีให้เธอแล้ว 1.

เรากังวลค่ะะะ ตามคำถามเลยมันอ้วนไหม😭 รุ้สึกว่าพุงเยอะมากๆเลยใส่กระโปรงเอว28ก้ต้องปลดตะขอแล้ว😭😭😭 ปิดเทอมนนขึ้นมา3กกเลยค่ะจาก50ตอนนี้53 อมก😭😭😭😭