หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
shake weight dumbbell - ผมโรคจิตหรือเปล่า 555
กระทู้สนทนา
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
โทรทัศน์
อุปกรณ์กีฬา
ผมหาซื้อพวกดัมเบล และ บาร์เบล จนมาเจอ shake weight dumbbell
ตอนแรก ดุใน ทีวี สุดยอดน่าใช้ เขย่าไม่กี่นาทีเท่ากับยกน้ำหนัก 100 กว่าครัง
แต่พมผมเห็นวีดีโอนี้ ความคิดผมเปลี่ยนทันที
ผมว่ามันเหมาะกับ พวกดาราหนังโป๊ ใช้ซ้อมเวลาว่างๆมากกว่าน่ะครับ 555
เขย่าๆ ชักเข้าขักออก อยู่ดีๆ ด้ำแตกใส่ปาก 5555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
dumbbell shake เบิร์นแคลอรี่ได้ดีไหมครับ
พอดีสนใจครับ เลยอยากถามคนเคยใช้ - เขย่าเสียงดังไหมครับ - มีใครเคยลองจับ Heart rate ตอนเล่นไหม - ถือว่าคุ้มไหม สำหรับคนออกกำลังบ่อยๆ เห็นว่าน้ำหนักแค่ 1.8 โล แรงต้านตอนเขย่าโอเคไหมครับ หรือมีน้ำหนักท
สมาชิกหมายเลข 775267
dumbbell bench press สามารถบริหารอกแทนดันพื้นได้ไหมครับ
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะครับวิดพื้นไม่ไหว เราจะสามารถใช้ dumbbell (ไม่มี barbell ครับ) ออกเฉพาะอก ออกไตรเซ็บเป็นส่วนๆไปแทนการวิดพื้นได้ไหมครับ แล้วท่าผมยก dumbbell จนพัฒนากล้ามเนื้อจนพอวิดพิ้นได้แล้ว ผมคว
สมาชิกหมายเลข 1687964
ที่ทำงานมีฟิตเนสแบบพังๆ เราสามารถใช้ออกกำลังกายลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
มีเครื่องหลายอย่าง แต่พังทุกอย่าง จักรยาน ลู่วิ่ง เครื่องโยกแขนสลับแล้วขาจะก้าวตาม(เรียกชื่อไม่ถูก) คือเครื่องมันตั้งค่าหน้าจออะไรไม่ได้เลย ทำได้แต่แบบ free load แล้วก็ปรับ resistance ได้ ที่ไม่พังก็
ซาลาเปาขาวอวบ
แผ่นเหล็ก 3 แบบ นน.เท่ากัน แต่ราคาต่างกัน ควรเลือกแบบไหน (มีภาพประกอบ)
แผ่นเหล็ก 3 แบบ นน.เท่ากัน แต่ราคาต่างกัน ควรเลือกแบบไหนครับ สำหรับการยกน้ำหนัก แบบ บาร์เบล สำหรับ การยกแบบบ้านๆ หรือ โฮมยิม ยกตัวอย่างแผ่เหล็ก 3 ชนิด มีน้ำหนักเท่ากัน คือ 5 กก. (ในภาพประกอบ) ถ้าขนาด
สมาชิกหมายเลข 3859047
ท่า dumbbell curl
ท่านี้ยกทีละข้างกับยกพร้อมกัน 2 ข้าง ให้ผลต่างกันยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 2161587
เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆ(มังสวิรัติ)
ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง
สมาชิกหมายเลข 7077425
ยกเวทเล่นดัมเบลใส่ถุงมือกันมั้ยครับ ใส่แบบไหนดี
ยกเวทเล่นดัมเบลใส่ถุงมือกันมั้ยครับ อยากทราบว่ามันจำเป็นมั้ย แล้วส่งผลกับการยกมากรึเปล่า แล้วถ้าใส่ใส่แบบไหนกันบ้างครับ แบบเฉพาะฝ่ามือหรือล๊อคข้อด้วย หรือล๊อคแต่ข้อฝ่ามือปล่อย
คนบนดาวหางฮัลเลย์
ยกดัมเบล ควรยกกี่ครั้งกี่เซต ดีครับ ผมน้ำหนัก75 สูง180ครับ
สมาชิกหมายเลข 7886625
ถ้าออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามแล้วปวดกล้ามเนื้อแต่วันต่อหายแล้วควรออกมั้ย
คือผมกำลังดล่นสร้างกล้าม อก กับ หน้าท้อง ผมจะสลับวันเล่นเพราะเห็นบอกกันว่าควรออกวันเว้นวันเพื่อให้กล้ามเนื้อสร้าง ช่วงแรกมันปวดเจ็บกล้ามเนื้อแบบข้ามวัน แต่ช่วงหลังๆ เริ่มเจ็บเหมือนเดิมแต่สักพักนึงเริ่
สมาชิกหมายเลข 6336171
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
โทรทัศน์
อุปกรณ์กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
shake weight dumbbell - ผมโรคจิตหรือเปล่า 555
ตอนแรก ดุใน ทีวี สุดยอดน่าใช้ เขย่าไม่กี่นาทีเท่ากับยกน้ำหนัก 100 กว่าครัง
แต่พมผมเห็นวีดีโอนี้ ความคิดผมเปลี่ยนทันที
ผมว่ามันเหมาะกับ พวกดาราหนังโป๊ ใช้ซ้อมเวลาว่างๆมากกว่าน่ะครับ 555
เขย่าๆ ชักเข้าขักออก อยู่ดีๆ ด้ำแตกใส่ปาก 5555