ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

ตอนนี้หนัก 78 กิโล สูง 167 อ้วนตัวแตกมากค่ะ  ตอนนี้ออกกำลังกายปั่นจักยานฟิตเนส วันละ 1 ชม. แล้วตอนนี้ก็ออกกำลังกายตาม chole ting บ้าง บางวันก็ขี้เกียจ  เรื่องอาหารไม่ค่อยได้คุมมาก แต่ว่าทำอา

จะเกณฑ์ทหารปีหน้าแล้ว มีวิธีออกกำลังกายให้ลดรอบออกได้ไหมครับ ให้เหลือประมาณ 72-73 เป็นไปได้ไหมครับ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 78

คือผมอายุ 14 กำลังจะ 15 กลางเดือนนี้อยากทราบว่าถ้าสูง 175-178 ประมาณนี้ผมมีสิทธ์ไป 190+ ไหมครับ น้ำหนักผมอยู่ประมาณ 72-80 ออกกำลังกายมาซกพักแล้วครับกล้ามยังไม่มีเท่าไหร่มีแต่ทรงกล้ามเรยกได้ว่าแทบไม่มี

อยากได้เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกาย แถมยังต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ไม่มีเวลาว่างทำอาหารด้วยตัวเองหน่อยค่ะ  ตอนนี้อึดอัดไม่ไหว น้ำหนัก 80 สูง&nb

มีคำถามดังนี้ครับ 1.ผมสูง 165 ซ.ม. ช่วงขายาว 72 ซ.ม. หนัก 78 กก. ซื้อไซส์ไหนดีครับ 2.ช่วยเลือกหน่อยครับ ระหว่าง LA Cliff 2.0 กับ Trinx M1000 ในลาซาด้าโปร 11.11 ราคา ประมาณ 5,xxx เหมือนกัน ซื้อคันไห

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 20 เราเป็นคนอ้วนคนนึง เราเคยน้ำหนัก 78-79 กก. สูง 167 ซม. ซึ่งที่บ้านเราเริ่มที่จะไม่ไหวกับความอ้วนของเรา 555 ที่บ้านเลยจ้างลดน้ำหนักค่ะ เราก็อยากได้ตัง เลยลดน้ำหนักเเบบผิดๆ ค

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมไปถ่ายรูปตัวเองมาแล้วพอกลับมาดูรูปแต่ละรูปของผม ผมรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นเหมือนมนุษย์ก้างปลาที่มีแต่เส้นตรงๆยาวๆ555  เลยเห็นได้ว่าผมผอมมากจริงๆ เลยอยากถามพี่ๆท่านใดมีวิธีเพิ่มน