สวัสดีค่ะ....เมื่อสาวฟรีแลนซ์อย่างเราจะมาขอแชร์เคล็ดลับบรรดาอาหารเสริม/วิตามิน ทั้งหลายที่ทั้งลองผ่านๆและเทใจให้เป็นตัวช่วยประจำและตัวช่วยสูตรกองถ่ายที่ขาโปรดักชั่นไม่ควรพลาด!!!

เราเป็นสาว working woman ที่รักสุขภาพ เหมือนๆกับใครหลายๆคน ภาวะเครียดสะสม ไมเกรน ผิวไม่กระจ่างใส ผิวโรยรา น้ำหนักตัวไม่คงที่ ง่วงเพลียเหนื่อยล้า ผิวโดนแดดแผดเผา ยิ่งลักษณะงานฟรีแลนซ์แบบเรายิ่งแล้วใหญ่ เมื่อร่างกายใช้งานหนักมากๆปัญหาเหล่านี้ตามมา ก็ต้องมีตัวช่วย มีอาหารเสริมบำรุงและดูแลกันบ้างเป็นธรรมดา แต่ละคนก็คงมีตัวช่วยต่างกัน วันนี้เราจึงขอเอาตัวช่วยของเรามาแชร์ให้เพื่อนๆได้อ่าน เพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลกันบ้าง

1.
ประเดิมตัวแรกสุดกับ Amway Protein (Nutrilite) – ตัวนี้เพื่อนคนนึงคุยสรรพคุณว่าดีนักดีหนา บอกว่ากินแล้วผิวลื่น หลังที่เคยเป็นสิวก็หาย เคยลองเสิชอ่านผ่านๆตามกูเกิ้ลก็เห็นว่าเป็นโปรตีนที่ช่วยบำรุงซ่อมแซมแต่เอาจิงๆเราก็ไม่เคยศึกษาหรอกว่ามันรักษาสิวที่หลังด้วยหรือไง แต่พอเห็นเพื่อนเล่นใหญ่ที่ตัดสินใจลองซื้อเพราะเพื่อนอีกคนที่นั่งอยู่ด้วยก็ยืนยันบอกว่าไอเพื่อนคนแรกนี่มันแนะนำมาแหละเลยลองซื้อมากินแล้วก็เห็นผลจิงๆ ผิวดีขึ้นมากๆ (เอ๊ะ สรุปมันเป็นอาหารเสริมบำรุงผิวหรอ) ตัดสินใจลองซื้อตามมัน2คนว่า กระปุกใหญ่มาก เพราะเราซื้อผงๆกลิ่นผลไม้2รสของเค้า ส้มกับเชอรี่มาเพิ่มด้วยแล้วมาผสมกินพร้อมกัน(เพื่อนมันบอกให้ทำแบบนั้น) กลิ่นก็ตามชื่อรสค่ะส้มๆเชอรี่ๆ หอมๆหวานๆ กินได้ประมาณเกือบ2เดือนถ้ากินทุกวันนะ กินไปจนครึ่งกระปุกแล้ว (ก็ประมาณเดือนนึง) สำหรับเราๆว่าไม่เห็นผลอะไร ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไรที่เด่นชัด อีกครึ่งกระปุกที่เหลือเราก็ไม่กินแล้วด้วย วางทิ้งไว้ แล้วราคาก็ค่อนข้างแรงด้วย กระปุกนี่ก็ประมาณ 2000กว่าบาท
สรุป: สำหรับตัวนี้ บัยยยค่ะ

2.
Blackmores (ตระกูลบำรุงผิว) - ตัวนี้เราบอกก่อนว่าที่เราเคยลองมี 2รุ่นนะ มีรุ่นเกรปซีดล้วนหรือ Blackmores Grapseed กับรุ่น Blackmores Radianc Marine Q10 ที่เป็นวิตามินนานาชนิดผสมกับสารสกัดพืชพรรณสมุนไพรต่างๆและเมล็ดองุ่นด้วย รีวิวทีละตัวแล้วกันเนอะ เราลองตัวแรกรุ่นตัวเกรปซีดล้วน เราต้องการผลลัพธ์ในเรื่องต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่ช่วงนั้นกลับกลายเป็นว่า คนทักว่าเราไปทำอะไรมา ทำไมดูขาวสว่างขึ้นมาก ถึงขนาดที่คนที่รู้จักกันแค่ในเฟสบุ๊คบังเอิญมาเจอเราข้างนอกยังทักข้อความมาหาเราบอกว่า บังเอิญเจอเรา ทำไมเราดูขาวขึ้นมาก ไปทำอะไรมา (เราเคยเจอกันโดยบังเอิญก่อนหน้านั้นครั้งนึง)ส่วนเรื่องริ้วรอยหรือผิวโรยราอันนี้ไม่ได้เห็นผลชัดเจนเท่าไหร่อีกตัวนึงเป็นรุ่นผสมคอลลาเจน อันนี้เราเฉยๆนะ ไม่ค่อยเห็นอะไรชัด แล้วก็ไม่ได้มีคนทัก อาจเป็นเพราะว่าคอลลาเจนมาแบ่งสัดส่วนให้เกรปซีดน้อยลง
สรุป: ถือว่าใช้ได้เลยทีเดียว เราทานเกรปซีดเรื่อยๆอยู่แล้ว ถ้ามีเงินหรือมีโอกาสอีกคงซื้อทานอีก แต่ขอเลือกเป็นตัวเกรปซีดล้วนนะ รุ่นผสมคอลลาเจนขอบาย แถมแพงกว่าด้วย

3.
Grapeseed oil – ต่อเนื่องมาจากหัวข้อบน ว่าเราทานเกรปซีดเรื่อยๆอยู่แล้ว แต่ก็จะมีลองยี่ห้ออื่นๆหรือรุ่นอื่นๆบ้าง โดยที่ส่วนผสมหลักต้องเป็นเกรปซีดเหมือนเดิม อันนี้ก็เปนอีกยี่ห้อหนึ่งที่ลอง เป็นเกรปซีดล้วนแต่มาในรูปแบบออยล์ คือเป็นแคปซูลเม็ดมันๆ ที่บรรจุออยล์ไว้ด้านใน พอดีช่วงเดือนที่แล้วเราไปเที่ยวทะเลมา แล้วก็ตามธรรมเนียม กลับมาถึงก็พุ่งไปร้านยา จัดชุดฟื้นฟูผิวเป็นปกติของเรา รอบนี้เลยให้คนขายลองแนะนำแล้วเขาก็แนะนำตัวนี้มา ราคาแรงพอๆกับแบล็คมอร์เลย เอามาลองทานแล้ว ถ้าเทียบกับแบล็คมอร์ เรากลับรู้สึกว่าแบล็คมอร์ระดับความกระจ่างมันสูงกว่านะ
สรุป: ยังคงทานตระกูลเกรปซีดต่อ แต่คงกลับไปซื้อแบล็คมอร์เหมือนเดิมดีกว่า

4.
Vivica – ตัวนี้เป็นอาหารเสริมประเภทลดน้ำหนัก ฉีกจากทุกตัวที่เคยกินมา เพราะเราไม่นิยมอาหารเสริมลดน้ำหนักอะไรทั้งสิ้น ชีวิตก็ไม่คิดจะซื้อทานด้วย แต่บังเอิญตัวนี้ได้มาฟรี ตอนเพื่อนไปจัดบูท แล้วนางเอาตัวทดลองที่ใช้สำหรับแจกเป็นของรางวัลในงาน เลยเอามาให้เราลองทานดู เราทานวันละเม็ด สิ่งที่เห็นชัดคือเหงื่อเราออกเยอะมาก จากปกติก็เยอะอยู่แล้ว ยิ่งโดยเฉพาะเวลาออกกำลังกายนี่ยิ่งแล้วใหญ่ เหงื่อออกหนักขึ้นไปอี๊ก แล้วก็หิวน้ำบ่อย แล้วก็ไม่ค่อยอยากกินจุกกินจิก น้ำหนักลงจากยาไม๊ ไม่แน่ใจ เพราะปกติน้ำหนักเราจะเหวี่ยงขึ้นลงเรื่อยๆอยู่แล้วไม่ค่อยคงที่ แล้วประกอบกับพอทานตัวนี้แล้วเราไม่ค่อยอยากกินอะไร น้ำหนักมันก็เลยลงเป็นธรรมดา อันนี้เราทานไปเดือนนึง นน.ชั่งวันสุดท้ายที่ทานอยู่ที่ 49กก. ลงจากน้ำหนักสูงสุดของเราไป 3โล ปล.เราไม่ใช่คนอ้วน น้ำหนักปกติเราอยู่ประมาณ 50กก มากสุดก็ 52กก ส่วนสูง 157 น้ำหนักจะเหวี่ยงขึ้นเหวี่ยงลงตลอด เลยไม่ได้ซีเรียสกับเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่
สรุป: เรียกว่าเห็นผลก็ไม่ผิด แต่ให้ซื้อทานเองไม๊ ก็คงไม่ เราไม่ไหวกับเหงื่อขนาดนั้นจิงๆ น่าจะเหมาะกับคนที่ตั้งใจจะลดและพร้อมเปียกหรือทำงานห้องแอร์อยู่แล้วมากกว่า ประกอบกันราคาแรงมากด้วยตั้ง 1590.- แล้วพื้นฐานเราก็ไม่ใช่คนอ้วนที่ต้องพึ่งตัวช่วยพวกนี้

5. [/
Mega Nat B/ Nat C/ Zinc – ทานมาหมดแล้ว 3ตัว ที่เลือกยี่ห้อนี้ เพราะแฟนเพื่อนเป็นผู้ช่วยอยู่คลินิคเสริมความงามของน้าตัวเอง ก็เลยพอมีความรู้เรื่องตัวยามาบ้าง เห็นเขาบอกว่าตระกูล Nat ส่วนผสมดีที่สุดแล้วๆเราเป็นภูมิแพ้อากาศ ทุกเช้าเราจะจาม หรือเมื่ออากาศเปลี่ยนน้ำมูกก็จะไหลเป็นเรื่องปกติของเราๆเลยต้องหาพวกวิตามินมาทานเสริม

- Nat B ครั้งนึงเราเคยทำเบรกดาวน์กองถ่ายแล้วเครียดจนไมเกรนขึ้น ตึงบ่า เพื่อนที่ทำงานเราเลยบอกให้ออกไปซื้อมาลองทานดู ปรากฏว่าเราดีขึ้นมากจิงๆ (ไม่รู้ว่าสรรพคุณจิงๆมันช่วยเรื่องนี้หรือเปล่าถ้าไม่ใช่ก็ขออภัย แต่เราเล่าจากประสบการณ์จิง) แต่เราทานตัวนี้แล้วปัสสาวะเหลืองหนักมาก ไม่รู้เป็นเพราะสีของตัวยาหรือเปล่า เคยลองเสิชในกูเกิ้ลดูก็ไม่พบข้อมูล ให้ผลเรื่องบำรุงประสาท เราจะซื้อมาทานเฉพาะเวลาเครียดๆหรือสมองเบลอๆ จำอะไรไม่ค่อยได้ ลืมอะไรบ่อยๆ เวลามีสัญญาณพวกนี้ถึงจะซื้อมาทานที

- Nat C อันนี้ทานเป็นประจำอยู่แล้วไม่ค่อยขาด เพราะเป็นภูมิแพ้ จิงๆก็ไม่ได้เห็นผลอะไรชัดมาก เพราะเวลาอากาศเปลี่ยนหนักๆ อาการภูมิแพ้เราก็ยังคงกำเริบอยู่ดี น้ำมูกไหล จามปกติ แต่ยังไงก็ต้องทานเพราะร่างกายคนเราปกติต้องการวิตามินซีอยู่แล้ว

- Zinc อันนี้เพิ่งได้มาลองหลังๆ เพราะเพื่อนในกองแนะนำมาเนื่องจากหลังๆเราเริ่มมีสิวอุดตันเพราะดันไปลองครีมกันแดดเนื้อมูสเข้า เพื่อนบอกว่าน้องนางทานแล้วหน้าใสมาก เราเลยลองตัวนี้เพิ่มอีกตัว โดยก็ต้องหยุดครีมกันแดดเนื้อมูสนั่นควบคู่ไปด้วย รู้สึกเหมือนสิวที่หลังน้อยลง ส่วนบนหน้าเริ่มก็ดีขึ้นไปด้วย อาจเป็นเพราะหยุดครีมด้วยแหล่ะ
สรุป: Nat C คงซื้อทานเรื่อยๆอยู่แล้วไม่เปลี่ยนใจ ส่วน Nat B และ Zinc ก็คงซื้อเฉพาะเมื่อมีอาการ หรือต้องการตัวช่วยในแต่ละด้านของสรรพคุณของวิตามินเหล่านี้

6.
Berocca – ตัวนี้เรารู้จักเพราะช่างหน้า-ผม แนะนำมาตอนเราไปออกกองหนังแรกๆ นางคุยนักคุยหนาว่า ดีมากแกร๊ กินปุ๊บตื่นปั๊บ กินละฟื้นเลยแกรเอ๊ยย!! พูดจบปุ๊บแกก็เดินไปแกะของตัวเองมาชงใส่น้ำยัดใส่มือเราเรียบร้อย พอดีตัวแสดงหันมาเห็นก็ขอพี่เขาบ้าง บอกว่าลืมเอาของตัวเองมา พี่ช่างหน้าก็ยิ่งเล่นใหญ่ เห็นมะ!!ชั้นบอกแกแล้ว เค้ากินกันหมดแหละ.. เอออ! เชื่อละจ้า พูดเสร็จเราก็กระดกใส่ปาก อืมมม ความรู้สึกคือตื่นฟื้นอ่ะแหละ ก็เปรี้ยวซะขนาดนั้น แถมฟองฟู่ๆนี่ซาบซ่าไปถึงหัวใจ ดื่มหมดก็ลุกขึ้นไปวิ่งรอกต่อ
สรุป: ถ้ามีงานถ่ายเช้า หรือเลิกเช้าหรือถ่ายติดต่อกันนานๆค่อยว่ากัน เพราะไม่ได้จำเป็นกับเรามากนัก

7.
Chlorophyll Powder Unicity – ตัวนี้เพื่อนในกองคนนึงรับจ็อบขายของ Unicityด้วย ช่วงนั้นนางก็มาเร่ขายผลิตภัณฑ์ต่างๆให้เราและคนในออฟฟิศ เราก็สงสารเลยช่วยๆนางซื้อ 5555 ป่าวหรอก นางคุยนักคุยหนาว่าดี (เชื่อคนง่ายอีกแล้ว) นางลองกินเองพอเห็นผลก็เลยไปสมัครเป็นตัวแทนเลยทีนี้ แล้วก็มาหลอกขายเราต่อ สรรพคุณที่นางคุยคือ ช่วยให้เราฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียจากการทำงาน และช่วยเรื่องผิวเรียบเนียน แต่ต้องบังคับกินวันละ2ลิตรนะ (เป็นผงให้ชงกับน้ำ)เรากินหมดกระป๋องนั่นแหละ ผลลัพธ์คือผิวเรียบลื่นนวลเนียนอย่างที่มันว่าจิงๆอ่ะแหละ แต่เราจะบอกว่า คือบังคับเรากินน้ำเยอะขนาดนั้น ต่อให้คนเรากินน้ำเปล่าๆโดยไม่ต้องผสมอะไรลงไป มันก็ได้ผลเหมือนกันปะวะ (ขึ้นๆ 555) เหมือนเป็นกุศโลบายหลอกให้คนกินน้ำดีๆนี่เอง ผลลัพธ์ที่เหลือก็ไม่เห็นจะมีอะไรนะ
สรุป: ขอบายให้กับกุศโลบาย ^^

8.
ตัวสุดท้าย ไม่พูดถึงคงไม่ได้ ตัวนี้เป็นสูตรลับของเหล่าคนกองถ่ายที่คนโปรดักชั่นบ้าพลังทั้งหลายน่าจะรู้จักดี โดยเฉพาะทีมหนัง คือสูตร Band ซุปไก่สกัด+ M150 (หรือจะเป็นชาร์ค เป็นสปอนเซอร์ เครื่องดื่มเกลือแร่อะไรก็ได้แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน) ยิ่งวันไหนถ่ายเลิกดึก ชนเช้านี่ขาดไม่ได้เลย เปิดกระติกขึ้นมาสวัสดิการกองต้องเตรียมไว้ให้ มองไปทางไหนก็ซดกันทั้งกอง ตั้งแต่ผู้กำกับ ตากล้อง ยันนักร้อง
สรุป: ของประจำกองเช้า คงขาดไม่ได้

ทั้งหมดทั้งมวลที่เราเคยลองๆมาก็มีประมาณนี้ เอาไว้ถ้ามีโอกาสเราจะมาแชร์เรื่องเครื่องประทินผิวของสาวกองถ่ายอย่างเราบ้าง ขอบคุณที่สละเวลามาอ่านจนจบนะคะ