อยากทราบแคลอรี่ของขนมปังค่ะ ของฟาร์มเฮาส์ พวกหน้าเนย หน้าใบเตยต่างๆค่ะ อยากทราบว่ามีเว็บไซต์ไหนบอกถึงรายละเอียดบ้างคะ พวกขนมปังฟาร์มเฮาส์บอกแต่บอกบางชนิดค่ะ คิดว่าแคลอรี่คงสูงปรี๊ดดด ไม่น้อย แล้วกะหรี

จขกท. กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วเมื่อกี้เผลอหยิบ ถั่วตัดมากิน 2 ชิ้น เราลองตามหาแคลอรี่ของถั่วตัด ใน Google ดู ไม่เจออะค่ะ เลยมาถามพี่ ๆ ในพันทิบว่า ถั่วตัด 1 ชิ้น กี่แคลอรี่คะ ? ขอปริมาณ แคลอรี

คือกำลังคุมอาหารค่ะแต่น้าเขาซื้อของมาฝากเป็นเปี๊ยันมสดจะไม่กินก็เกรงใจเลยกินไป กินมา กินไปจะหมดกล่องเลยค่ะ... แล้วก็คือถ้าเรากินขนมหวานติดต่อกันขณะที่ลดน้ำหนักแต่กินของหวานมา3วันแล้วอ่ะค่ะ คือตลอดหลาย

เช้ากินโปรตีนออกกำลังกาย เที่ยงกินข้าวปกติ เย็นกินโปรตีนออกกำลังกายแบบนี้ดีไหมคะแนะนำได้เลยนะคะ

คือหนูกำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วอยากรู้ว่าขนมที่เขียนไว้ว่าไขมัน0 หรือน้ำตาล0 สามารถกินได้มั้ยคะ หรือว่าถ้าอยากกินขนมจริงๆมีอะไรพอเเนะนำได้มั้ยคะ

คือผมเป็น ผช ที่มี นนตัว 125  วันแรกไม่ได้ชั่ง วันที่2 นน.ตัว  นน 125 ตามปกติ พอวันที่3 เหลือ 124.3 วันที่4 มาชั่ง เหลือ 123.3 2วันลดไป 1.7โล ปกติเป็นคนกินเนอะมาก แต่4วันนี้ คุมการกิน กินเมื