ปัจจุบัน น้ำหนัก 85 ลงพุง สูง 175 อยากไ้ดคำแนะนำการออกำลังกาย ให้เหลือสัก 63-65 แต่ว่าก็อยากมี six pack, v shape อยากหุ่น lean แต่มี six pack บางๆ ไม่เอาหนา หน้าอกพอมีกล้ามเห็นเป็นสันแต่ไม่เอาเป็นลู

ออกกำลังวันละกี่ชม. ออกอะไรบ้าง อยากรู้มาก กลุ่มนี้คือเราว่าหุ่นดีแบบกำลังดี ไม่กล้ามเยอะไปด้วย

ผมอายุ 18 สูง 181 แต่หนักแค่ 53 อยากดูมีน้ำมีเนื้อขึ้นแต่ไม่ใช่หุ่นแบบนักกล้ามที่มี six pack เป็นมัดๆนะครับ แค่ให้ต้นแขนใหญ่ขึ้นมาหน่อย ควรเล่นกีฬาอะไรดีครับ หรือต้องยกเหล็กอย่างเดียว

-เป็นผู้หญิงสูง 165 น้ำหนัก 55 ค่ะ - มีหุ่นแบบทรงลูกแพร์ คือ ช่วงสะโพก ก้น ขา จะใหญ่ แต่ช่วงบนจะเล็กค่ะ -อยากมีกล้ามแขนนิดๆ ,six pack และ สะโพก ก้น ขา กระชับขึ้น -มีใครพอแนะนำการกินเวย์และการออกกำลั

1.การศัลยกรรม ดูดไขมัน six packจะทำให้เกิด พังผืดตามร่อง six pack เมื่อเราอ้วน หรือ bulkหุ่น ก็ยังจะทำให้เห็น six pack อยู่ตลอดเวลาหรือเปล่า? 2. คนที่bulkหุ่น leanหุ่น ทุกปี (เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม) เหม

.....หุ่นหมีคือ หุ่นที่มีกล้ามอก กับพุงกลมๆ ไม่ถึงขนาดมี six pack ครับ แต่เป็นพุงแน่นๆไม่เหลวและห้อย พี่ๆคนไหนพอจะให้ความรู้เพื่อเป็น วิทยาทานให้ได้บ้างไหมครับ เพราะส่วนมากก็จะมีแต่คำแนะนำ พุงหาย พุงล

ผมเป็นผู้ชายคนนึงที่ไม่เคยมีแฟน ทุกคนชอบหาว่าผมเป็นเหย์และผมไม่ชอบเลยคำนี้ผมเคยถามใครๆหลายคนว่าทำไมถึงคิดว่าผมเป็นเกย์ เขาก็บอกว่าผมมี six pack! เหตุผลเเค่นี้เองหรอ ลืมไปผมเป็นผู้ชายที่สำอางนิดนึงชอบท

อยากรู้ว่ามีดาราชายไทยคนไหนมั้ยที่สูงและหุ่นดี แต่ไม่ลำบึ้ก บึกบึน ( ไม่ชอบผู้ชายมีกล้ามเป็นมัดๆ ความเห็นส่วนตัว ) ขอบคุณล่วงหน้า นะจ๊ะ

แบบกล้ามแขน หน้าท้อง หน้าอก แน่นๆ  คือผมอยากมี six pack แต่ไม่อยากตัวใหญ่อะครับ