เริ่มจากการที่เราค่อนข้างจะเป็นคนที่ขี้กังวลคิดทากและคิดลบได้ง่ายมากเลยเป็นปัญหากับการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยมีความสุขเอาเสียเลยพอมีปัญหาก็จะแก้ด้วยการร้องไห้อยู่เสมอ จนมาวันหนึ่งเราได้เรียนรู้จากความเจ็บปวดมากมายและได้ทำให้เรารู้ว่าวิธีการที่จะลบความเจ็บปวดและเยียวยาจิตใจเราได้ก็คือการคิดบวกค่ะ เริ่มจากการที่เราได้ไปเห็นสเตตัสเฟสบุ๊คของเพื่อนคนหนึ่งขึ้นว่า just stay positive, It will get better เราก็เลยคิดได้ว่าเอ้อความสุขมันอยู่ใกล้แค่เอื้อมนี่เองเรามีวิธีคิดบวกแบบนี้ค่ะ
1.ให้กำลังใจตัวเองเสมอ
เวลาเจอเหตุการณ์ร้ายๆหรือว่ากดดันทำให้เครียดเราจะพูดกับตัวเองว่า เอาหน่ะมันจะต้องผ่านไปได้ เดี๋ยวมันจะต้องผ่านไป เวลาไม่ได้หยุดนิ่งตอนนี้เจอป้ญหาแต่ปัญหาอะไรก็ตามมันก็ไม่สามารถอยู่กับเราไปคลอดได้หรอก เราน่ะเก่งต้องหาทางออกได้สิ
2.เลือกรับแต่ข้อมูลด้านบวก
ข่าวสารในชีวิตประจำวันที่เป็นด้านลบมักจะทำให้เราจิตตกไปด้วย ยกตัวอย่างเช่น การอ่านกระทู้ที่ตั้งข่าวในแง่ลบหรือข่าวทางทีวีเฟสบุ้คที่ไม่สร้างสรรค์ ด่าทอตบตีฆ่าทำร้ายร่างกาย เราอาจจะคิดว่ามันไม่เกี่ยวกันแต่การรับข้อมูลแบบนี้บ่อยๆทำให้เรากลายเป็นคนคิดลบโดยไม่รู้ตัวดังนั้น เลือกรับข่าวสารที่เป็นไปทางด้านบวกจะทำให้ชีวิตเราไม่เครียดำไปด้วย เช่น ข่าวท่องเที่ยว กีฬา สัตว์น่ารัก ของสวยงามต่างๆ
3.หาแรงบันดาลใจหรือบุคคลตัวอย่าง
การที่เราอยากจะเป็นแบบไหนนั้นย่อมต้องการแรงบันดาลใจหรือแนวทางในการปฏิบัติ บุคคลที่คิดบวกและมีความคิดที่น่าเอามาปฏิบัติตามสำหรับตัวเราเรามีอยู่อยากจะให้ทุกคนได้ลองไปศึกษาแนวคิดเขาดูค่ะ
-ท่านว.วชิรเมธี  
-พระมหาสมปอง ตาลปุตโต
คนนี้ชอบมากคือ คุณฌอน บูรนะหิรัญ ว่างลองกดเข้าไปดูคลิปนะคะสอนให้คิดบวกสุขภาพจิตดีค่ะ
https://www.facebook.com/GentlemenTH/

อย่างไรก็มาแชร์กันนะคะว่าแต่ละคนมีวิธีคิดบวกอย่างไรบ้าง เขียนผิดวรรคไม่สวยต้องขออภัยด้วยนะคะ