วิ่ง6วัน/อาทิตย์ 1ชม. 7-8โล/วันบนลู่ ในยิมคะ
แล้วก็ใส่เวทออกกำลังกายเวททั่วไปด้วย
ตอนหัดวิ่งใหม่ๆก็ใส่ power คะ
ตอนนี้ใส่ reebokอยู่ จำชื่อรุ่นไม่ได้
แต่2คู่นี้สังเกตเลยคะ เป็นคนหน้าเท้าแบน ใช้ไปสักพักวิ่งไปนานๆ ช่วงข้างๆของหน้าเท้าของรองเท้า มันทะลุทุกคู่เลยคะ ถึงเวลาถอยคู่ใหม่

ช่วยแนะนำทีคะ จะพัฒนาวิ่งให้อึดให้ไกลกว่านี้ อยากลองลงมาราธอนดูคะ