กิจวัตรของเราคือ
ยกดัมเบลประมาณ20นาทีค่ะ
แล้วมาเต้นแอโรบิคต่อครึ่งชั่วโมงถึง1ชั่วโมง
หลังจากนั้นก็ไปอาบน้ำ เตรียมตัวนอนค่ะ

เราทำแบบนี้เป็นมาประมาณ1เดือน ก็หลับปกตินะคะ
แต่เมื่อวานไปซื้อแอลคาร์นิทีนมากิน ดันนอนไม่หลับ หมุนไปหมุนมา ไม่ค่อยง่วง
ข่มตาหลับ ก็ไม่หลับ ไม่รู้จะเกี่ยวกับยาที่กินมั้ย แต่ที่อ่านมา เค้าว่าถ้านอนไม่หลับนี่
ส่วนใหญ่จะเป็น**ยาลดความอ้วน ที่อ้างว่าเป็นแอลคานิทีน** ไม่ใช่แอลคาของจริง
แต่แอลคาร์นิทีนในที่นี้ ของวิสตร้าค่ะ ตัว3Lค่ะ คงไม่ใช่ยาลดความอ้วนแน่ๆ

แต่ทำไมเรานอนไม่หลับ หรือ เราคิดไปเอง TT