อยากได้จักรยานมาติดเบาะเด็กไว้ขี่พาลูกนั่งในหมู่บ้าน(ลูกอายุ8เดือนครับ) แล้วก็อยากซื้อเผื่อไว้ปั่นออกกำลังกายด้วยครับ รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ ว่าจักรยานแบบไหนจะเหมาะ งบประมาณ15,000บาท(+-2,000) ปล.อยาก

พอดีว่าต้องไปทำงานที่รพ.กรุงเทพ สาขาหัวหิน นาน 3 เดือนค่ะ อยากหาที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส วิ่ง ขี่จักรยาน เวทเบาๆ ไม่ทราบว่าที่หัวหินมีสปอร์ตคลับ หรือฟิตเนสดีๆบ้างไหมคะ ถ้าไม่มีแถวนั้นแล้วมีตรงไหนบ้าง ร

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ มีงบ 3,000 +- 2,000 อยากได้นาฬิกาเพื่อวัดการเต้นของหัวใจ วัตถุประสงค์คือ สำหรับออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนนะค่ะ กิจกรรมที่ทำ ทำงานออฟฟิศ เดินเข้าไลน์ผลิตบ้าง มีเวลาออกกำลังกายตอนเช้าก่

ผมสูง 174 ตอนนี้ลดน้ำหนักมาเหลือ 71 แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตเห็นคือ ต้นขากับน่อง ลดช้ามากเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ผมออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานวันละ 35 กม. อาจมีบ้างที่มากกว่านี้ แต่ไม่ต่ำกว่านี้ ผมควรออกก

ผมได้อ่านมาหลายกระทู้แล้วแต่ยังตัดสินใจไม่ได้ เลยอยากจะมาถามว่ามี จักรยานรุ่นไหนยี่่ห้อไหนบ้านที่คนอ้วนขี่ได้อย่างสบายใจ มีงบประมาณไม่เกิน 5000 บาท ครับ

เมื่อปีที่แล้ว ตรวจสุขภาพประจำปี ผลคือมีไขมันส่วนเกินเยอะ หมอให้ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายเป็นประจำ เลยตั้งใจจะออกกำลังกายจริงๆจังๆสักที ก็เลยลงทุนซื้อจักรยานมา 1 คัน เพื่อจะขี่ออกกำลังกายทุกเย็น แต่พ

รบกวนดู ตาราง ออกกำลังกาย และ รายการ อาหาร ให้หน่อยคะ ลดหรือเพิ่ม อะไรดี ข้อมูลส่วนตัวนะคะ นน. 55 กก. สูง 160 ซม. อายุ 40 ^_^ เป็นคน มีหน้าท้องเยอะมาก และย้วยด้วยอะ ตอนนี้ ออกกำลังกาย ที่ฟิตเนส ค

ที่บ้านมีจักรยานธรรมดา อยากเอามาขี่ออกกำลังกายได้ไหมคะ หรือจำเป็นต้องเป็นจักรยานเฉพาะเท่านั้น แล้วต้องขี่อย่างไร ถึงจะได้ออกกำลังและลดความอ้วนได้มากที่สุดคะ ขอบคุณคะ

ได้แต่มองคนอื่น ขี่จักรยานกัน อยากขี่บ้างครับ พอจะมีจักรยานแบบไหน ยี่ห้อไหน รุ่นไหน พอจะรับนำหนักผมได้มั่งมั้ยครับ ผมสูง 181 หนัก 169 มีงบประมาณไม่เกิน 20,000 พอจะมีมั้ยครับ