สวัสดีค่ะ รบกวนถามหน่อยนะคะ พอดีว่าตอนใส่รีเทรนเนอร์สีน้ำเงินละเหมือนว่ามันจะไม่ได้ทำให้ฟันดูขาวอ่ะค่ะ มันเหมือนทำให้แลดูเหมือนดำๆด้วยซ้ำแหะๆ เสิร์ชกูเกิ้ลก็แล้วก็ไม่เจอคำแนะนำเกี่ยวกับใส่แล้วฟันดูขาว

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ เป็นคนผิวคล้ำ ควรเลือกรีเทนเนอร์สีอะไรดีครับ ให้มันเหมาะ เวลายิ้มแล้วดูมีเสน่ห์ #เหมือนเคยได้เห็นมาว่าผู้ชายใส่รีเทนเนอร์สีน้ำเงินแล้วดู หล่อ ดูยิ้มแล้วมีเสน่ห์ เท่ #อันนี้ไม่

เหตุเกิดในวันศุกร์ ที่9 พฤศจิกายน 2561 ผู้หญิงชุดสีชมพู ที่คาดผมสีเขียว ใส่รีเทนเนอร์สีน้ำเงิน รถไฟ หัวหิน-กรุงเทพ ขบวน262 โบกี้แรกขึ้นมาพร้อมกันเวลาบ่ายโมงกว่าๆและผมได้ลงก่อนที่สถานีบางซื่อ ผมกับกลุ่

ตามหาพนักงานswensens สาขาแม็กซ์เเวลู่ศรีนครินทร์ครับ คนที่ใส่รีเทเนอร์สีน้ำเงิน ยิ้มทีโลกละลายมาก น่ารักมากครับ ใครพอทราบช่วยผมด้วย😍

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องสังสัยและอยากจะถามพวกพี่ๆที่เคยมีประสบการณ์เทรนกับเทรนเนอร์ fitness first สาขาพารากอน หน่อยนะครับในหัวข้อ เรื่องการ Grading หน่อยนะครับ เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อกลางปีที่แล้ว 25