พอดีว่า เพิ่งลองปีนหน้าผาจำลอง รู้สึกชอบกีฬาชนิดนี้มากค่ะ ท้าทายและได้ออกกำลังกายทุกส่วน แต่เพื่อนไม่อินกะเราอะซิคะ จะไปปีนคนเดียวก็ก็คงได้แค่หน้าผาจำลองไม่สูงมาก เลยอยากได้ Buddy คะ คอเดียวกันทักทาย

วันนี้ผมได้มีโอกาสได้ไป Zpell@Future Park ครับ แล้วทีนี้ เรื่องมีอยู่ว่าง ผมไปเข้าห้องน้ำเพื่อใส่หมวกครับ แล้วก็เจอพี่ผู้ชายคนนึงยิ้มให้ผมที่หน้ากระจกตรงอ่างล้างมือครับ คือพี่เขาน่ารักดี เลยอยากรู้จ

สวัสดีครับนี่เป็นกระทู้แรกเลย ผมอยากฝึกเล่นปีนหน้าผาจำลองในกทม.ครับ เคยเข้าฟิตเนสอยู่ช่วงนึงแล้วเริ่มเบื่อ อยากหาวิธีออกกำลังกายใหม่ๆสนุกๆดูบ้าง เพื่อนๆผมไม่ใช่แนวนี้เลยเพราะกลัวความสูงกันหมด เลยอยากห

สวัสดีค่ะ เราอายุประมาณ 13-14 ปี น้ำหนัก 65 สูง 162    เราอ้วนมากรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง  เราเรียนตั้งแต่เช้าถึงค่ำๆ ประมาณ 20.00 เราก็พึ่งถึงบ้าน  เราอยากขอวิธีลดน้ำหนักค่ะ อย

อยากรู้ว่าระหว่างสองอันนี้ อันไหนมันดีต่อสุขภาพและเห็นผลมากกว่ากันครับ โดยปกติผมออกกำลังกายบางอยู่แล้ว ขอความเห็นหน่อยครับ

คือเราลดนําหนักลงมา6กิโลเเล้วตัวเราผอมลงเยอะเเต่ทําไมรู้สึกว่าหน้าเรายังเท่าเดิมเเก้มไม่ลดลงเลยใครมีวิธีทําให้เเก้มลดหน้าเรียวขึ้นบ้างมั้ยคะ