หลายคนคงเคยประสบกับการอกหัก ก่อนสอบหรือช่วงที่กำลังสอบอยู่ แล้วไม่รู้จะจัดการกับความเจ็บปวดอย่างนี้เช่นไรใช่มั้ยคะ?
วันนี้จขกท.มีเคล็ดลับดีๆมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ

1.เศร้า      เศร้าไปเลยค่ะเศร้าให้พออยากร้องก็ร้องอยากฟูมฟาย นอนเปื่อยทั้งวัน หรือ อยากระบายให้คนอื่นฟังก็เอาให้หมดค่ะ เอาให้พอใจซักวันสองวันพอ

2.ตั้งสติ    ให้กลับมาย้อนคิดว่าถ้าเรายังจะเศร้ายังจะทุกข์อยู่อย่างนี้จะมีอะไรดีขึ้นมั้ย  ถ้ายังเศร้าแล้วใช้ชีวิตไร้ค่าแบบนี้ คนที่หักอกเราเค้าจะหันมาสนใจเรามั้ย ไม่เลยค่ะ เค้าไม่ได้สนใจเลยว่าอนาคตเราจะเป็นอย่างไร จะได้ดีหรือไม่ก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเค้าอยู่แล้ว แล้วทำไมเราจะต้องทำอนาคตของเราเสียเพื่อคนที่เค้าไม่ได้สนใจเราแล้วล่ะคะ อนาคตของเรา เราต้องสร้างเองจริงมั้ย ไม่แน่ในอนาคตเราอาจจะเจอคนที่ดีกว่าคนที่เค้าหักอกเราเป็นสิบเท่าร้อยเท่าก็เป็นได้   ท้ายที่สุดแล้วคนรอบข้างเราก็ไม่ได้อยู่กับเราได้ตลอดไป แต่ละคนก็ต้องจากกันไปอยู่ดี มีแต่เราเท่านั้นที่จะสามารถดูแลตัวเราเองให้ผ่านพ้น ตลอดลอดฝั่งได้ แล้วทำไมเราไม่ทำอนาคตของเราให้ดีล่ะคะ เพราะฉะนั้นเราต้องเลิกเศร้าค่ะ ดึงสติกลับมาซะ

3.กำหนดจุดมุ่งหมาย  ให้ตระหนักว่า เวลานี้เราควรต้องทำอะไร เช่น อ่านหนังสือ ,ต้องสอบให้ผ่าน,ต้องแอดมิชชั่น,ต้องทำโปรเจค อย่าไปเสียเวลากับความเศร้าค่ะ เราต้องเริ่มต้นใหม่แล้ว
4.ลงมือทำ  ลงมือทำสิ่งที่เราต้องทำไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การทำแบบฝึกหัด การไปติวหนังสือกับเพื่อน ฯลฯ เมื่อเรามีอะไรทำแล้วมันก็จะเป็นการเบี่ยงเบนความคิดของเราเกี่ยวกับเรื่องเศร้า เรื่องอกหักให้หันไปคิด เรื่องอื่นแทนที่สำคัญกับตัวเรามากกว่าค่ะ
5.ให้เวลา  เมื่อเวลาผ่านไปซักพักเราจะลืมมันได้เอง และจะเป็นคนที่เข้มแข็งเพิ่งมากขึ้นค่ะ ต่อให้อกหักอีกกี่ครั้งเราก็จะรับมือกับมันได้แน่นอนค่ะ

       สุดท้ายนี้จขกท.ก็ขอให้ทุกคนที่เจอเรื่องร้ายๆเข้ามาในชีวิต สู้ต่อไปนะคะ อย่าท้อ อนาคตที่สดใสรอเราอยู่แน่นอนค่ะ
ปล.กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่จขกท.เคยประสบมาและใช้วิธีนี้ได้ผลจึงอยากมาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้ลองนำไปใช้ดูนะคะ
หากอยากรู้สาเหตุและที่มาที่ไปของวิธีนี้สามารถดูได้จากลิ้งค์ข้างล่างนี้เลยค่ะ
http://m.ppantip.com/topic/35324056?