1.สติ คือต้องฝึกตัวเองให้มีสติอยู่เสมอ รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ บังคับตัวเองได้มากน้อยเพียงใด เเล้วสัญญาว่าจะพยายามบังคับใจตนให้มากขึ้น
2.ทมะ คือการรู้จักข่มจิตข่มใจตนเอง ความรักในการฝึกฝนตนเอง ความกระตือรือร้นในการเคี่ยวเข็ญฝึกฝนตนเอง อย่างไม่มีข้อแม้เงื่อนไข เกิดเป็นคนต้องหมั่นปรับปรุงตนเองอยู่เรื่อยไป ฝึกแก้นิสัยตัวเองคือ ฝึกตัวด้านคุณธรรมนั่นเอง
3.ขันติ คือการรักษาปกติภาวะของตนไว้ได้ ไม่ว่าจะถูกกระทบกระทั่งด้วยสิ่งอันเป็นที่พึงปรารถนา หรือไม่พึงปรารถนาก็ตาม มีความมั่นคงหนักแน่นเหมือนแผ่นดิน ซึ่งไม่หวั่นไหว ไม่ว่าจะมีคนเทอะไรลงไป ของเสีย ของหอม ของสกปรกหรือของดีงามก็ตาม ขันติจะช่วยให้เอาชนะตนได้