หายป่วยด้วยแอโรบิค กับครูพี่แพร

กระทู้สนทนา

เมื่อปีที่แล้ว เคยเอาเรื่องราวของครูพี่แพรมาเล่าให้ฟังกันว่า ครูพี่แพรหายป่วยเพราะเต้นแอโรบิค หลังจากวันนั้น จนถึงวันนี้ ได้เจอครูพี่แพรเป็นระยะ ๆ เจอทีไรนางก็แช่มชื่นขึ้นทุกที ... อายุอานามนางก็หลักสี่เกือบครึ่งเข้าไปแล้ว ... แต่ดู๊ดู ดูยังไงก็เหมือนเพิ่ง 30 ต้น ๆ ... พี่จึงอดไม่ได้ที่จะเอารูปนางมาฝาก ... ไว้เป็นกำลังใจให้สำหรับทั้งคนที่อยากจะแข็งแรงและดูดีขึ้นทุก ๆ วัน ทั้งสายหญิงชาย และทุกสายนะ

ครูพี่แพรเต้นมาได้ประมาณ 11 ปีแล้ว ไม่ได้เต้นอะไรหวือหวา แค่เต้นวันละ 1-2 ชม. สม่ำเสมอทุกวัน

เริ่มเต้นเพราะร่างกายไม่แข็งแรง ขึ้นบันไดสองชั้นหัวใจเต้นแทบทะลุออกมาจากอก ดาวและเดือนวุ๊งวิ๊งไปหมด ระบบเลือดมีปัญหา เป็นเหน็บชาบ่อย ๆ
ก็เริ่มออกกำลังกายจริงจัง และเลือกเต้นแอโรบิค เพราะชอบออกกำลังกายพร้อมเพลง ... สนุกมาก

มาเล่าเรื่องสุขภาพของครูพี่แพรให้ฟัง เผื่อใครมีปัญหาเดียวกัน แล้วจะเต้นแอโรบิคหรือออกกำลังกายแบบไหนก็ช่วยได้ สำหรับครูพี่แพรดีขึ้นเพราะแอโรบิค คือ เมื่อก่อนระบบขับถ่ายไม่ดีอย่างรุนแรง ต้องใช้ยาระบาย และก็ครั้งหนึ่งตอนกลางคืน ลุกมาเข้าห้องน้ำ เป็นลมล้มลงไปเลย ตัวชา เพลีย หมดแรง พยุงตัวเองไม่อยู่ ... ก็เริ่มต้นออกกำลังกายจริงจัง

เต้นแอโรบิคแล้วหายหมดเลย ระบบขับถ่ายดีมาก (ดีเวอร์นะ) ไม่ต้องกินยาระบายแล้ว(เล่ามาถึงตอนนี้หน้าตาพี่แพรบอกเลยว่า การขับถ่ายที่ดี มันฟินดีจริง ๆ) แรงก็มีเยอะขึ้น เดินขึ้นบันไดไม่เหนื่อยแล้ว

เต้นไปเต้นมาก็เป็นครูสอนซะเลย ... นางสอนอยู่หลายลานแถวศรีนครินทร์ ... จันทร์ ที่ธัญญะพาร์ค ... อังคาร ที่ ม.ราม2 ... พุธ ที่สำนักงานเขตประเวศ และต่อที่สวนสุขภาพใต้ทางด่วนประเวศ ... พฤหัสบดี บิ๊กซีบางนา และ ม.บ้านสวนนครินทร์ตรงข้ามพาราไดซ์ และก็วิลเลทมาเก็ตสุวรรณภูมิ ... ศุกร์ ที่ศูนย์กีฬาอ่อนนุช (ตารางอาจมีเปลี่ยนแปลงในบางวัน) ใครผ่านไปก็แวะไปทักทาย แวะไปเต้นกันได้นะจ๊ะครูพี่แพรสอนทั้งเบสิกสำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น และสอนแบบแอดวานซ์สำหรับคนที่มีทักษะมาบ้างแล้ว ก่อนแวะไป โทรไปถามครูพี่แพรก่อนก็ได้นะจ๊ะเผื่อตารางสอนมีการเปลี่ยนแปลง เบอร์โทร. 0818093178

เอาว่าพี่เชื่ออย่างจริงจังว่า “กีฬา คือ ยาวิเศษจริง ๆ” เพราะหลักฐานอยู่ที่ร่างพี่แพรที่เจอกันทีไรก็ชุ่มชวย ๆ ทุกที
อยากแข็งแรง หน้าและร่างเด็กกว่าอายุ ก็จัดไป เล่นไป จะเต้นแอโรบิค วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรืออะไรก็แล้วแต่ ตามชอบ และขอให้แข็งแรงกันทุกวี่วันนะจ๊ะ