สวัสดีค่ะ. เราอยาดลดน้ำหนักหนักนะคะ อีกอย่างตั้งพนันกับเพื่อนใว้ด้วยอิ้อิ้ พอดีประมาณกลางเดือนกันยายนเป็นวันเกิดเราคะ เลยตั้งพนันว่าใครลดได้ถึง55 ก่อนคนนั้นรอดอีกคนต้องเลี้ยงร้านบุฟเฟ่นะคะ และเพื่อนเคยยืมบัญชีของเราตั้งกระทู้เรื่องยาลดนนนะคะแต่เราว่าไม่ค่อยโอเค เราเองเลือกคุมอาหารกับออกกำลังกาย ตอนนี้เราออกกำลังกายด้วยการหมุดฮูลาฮูบน่ะคะ แต่ช่วงล่างใหญ่มากๆๆคะ เอวเราเราประมาณ30คะ สะโพกนี้40 ต้นขา 23 เกือบเท่าเอวเลย   อ้อลืมบอกเราหนัก 66 คะ สูง155 เรียกหลักกิโลได้เลย.  เพื่อนๆมีวิธีลดนน ออกกำลังกายช่วงล่างหน่อยนะคะ. เวลา 2. เดือนกับ 10 กว่าดิโลพอจะเป็นไปได้ไหมคะ.

ปล เราเคยออกกำลังกายกระชับต้นขาตามอินเตอร์เน็ตอยู่ประมาณ2อาทิตย์ ผลที่ใด้คือค้นขาใหญ่ขึ้นประมาณ ครึ่งนิ้วคะ ไม่ได้ไปเองนะเราเอาสายวัดมาวัดด้วยคะ

พิมผิดก็ขอโทษด้วยน่ะเราพิมกับโทรศัพท์นะหรือบางคำอาจจะติดมาจากเฟสบุคคะ

ขอบคุณสำหรับคำตอบล้วงหน้าค่ะ