สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามขั้นตอนการลดน้ำหนักน่ะค่ะ คือเราเป็นคนที่เรียกได้ว่าอ้วนเลยค่ะ สูง155cm นน.93 ตอนนี้กำลังออกกำลังกายด้วยการวิ่ง บางทีก็มีว่ายน้ำค่ะ แต่ด้วยความว่ากลัวโยโย่ เลยทำการเวทพร้อมด้วยค่ะ

ความที่เราอยากรู้อยากเห็นว่าน้ำหนักจาก55 ถ้ากินยาลดน้ำหนักตามต๊อกๆจะเป็นไง ผ่านมา3-4วัน ลดไป เหลือ51 แล้วลองเลิกกินกลับมากินจุกจิก 58-59 ตอนนี้ก็ลดต่อไปเรื่อยๆค่ะ สำหรับใครที่อ้วนหรืออยากลดน้ำหนักๆจริ

ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ อยากรู้ว่าคนที่เคยทานยาลดความอ้วนโยโย่ทุกคนไหม และมีวิธีจัดการไม่ให้มันโยโย่ได้ยังไง และกินมา ได้ประมาณสองเดือน มีผล ที่จะโยโย่ไหม เป็นระยะยาวในการกินยาไหม

คือผมยังเรียน ยุครับ ปกติผมไปเรียน ผมจะ ไม่ค่อยกินอะไร 1 วันจะกินแค่ มื้อเย็น มื้อเดียว แต่พอปิดเทอม ผม มีเวลากินเยอะ เลย กิน ครบ 3 มื้อเลย พอเปิดเทอม ก็รู้สึกมีเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้นหรอป่าว แสดงว่า ร

ตามหัวกระทู้เลยครับผม ผมอยากลด นน. แต่ไม่อยากโหย ไม่อยากให้โยโย่ นอกจากยา แล้ว มีอะไรที่ กินแล้วไม่อ้วน ยกเว้นผัก

..

ผมกินยาลดน้ำหนักที่ไม่มี อย. เป็นยาที่หาซื้อตามคลีนิก แล้วเกิดอาการโยโย่ ปวดหัว วืนเวียน บางครั้งอวกครับ ตอนนี้หยุดกินแล้ว น้ำหนักขึ้นมา 10 กิโกโลกรัมคิดว่าน่าจะเป็นผลข้างเคียงครับ ผมควรที่จะทำอย่างไร

คือตอนนี้เรารู้สึกว่าเราอ้วนมาก สำหรับช่วงโควิดที่ผ่านมา เราเลยอยากจะลดน้ำหนักซึ่งเราอยากได้แบบไม่ต้องคุมอาหารมาก ปลอดภัย ไม่โยโย่ และลดได้จริงค่ะ  ***ขอขอบคุณไว้ล่วงน้าเลยนะคะ***