หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังตอนเช้า ทำยังไงให้ตอนทำงานไม่ง่วงครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
กีฬา
ตามหัวข้อเลยครับ
ที่ฝึกงานเข้า 8.00-17.00
ผมเริ่มฝึกงานเลยคิดจะปั่นตอนเช้า แต่กลัวเข้างานแล้วง่วง
อยากปั่นตอนเย็นแต่กลัวมืดเกิน+ฝึกงานต่างจังหวัด ไม่ใช่บ้านเองเลยไม่กล้า
ช่วยแนะนำหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อัปเกรดจักรยานพับ หรือ ซื้อเสือหมอบดีครับ?
ขออนุญาตสอบถามเรื่องจักรยานครับ คือ มี จักรยานพับ Oyama อยู่แล้ว ไม่แน่ใจว่ารุ่นอะไรแต่ภาพตามนี้ ทีนี้คือ รู้สึกว่าเวลาปั่นบนถนน จะเร่งจังหวะต้องออกแรงเยอะ&n
Parnkung
ผมนี่เขาเรียกว่าจริงจังหรือแค่หลงทาง
ข้อมูลการใช้ชีวิตประจำวัน ผมทำงานบริษัทเอกชน กะเช้า เข้างาน 07.30 - 16.30 //ตื่นเช้าออกปั่นเช้าตี 5 ถึง 06.30 เลิกงานได้ออกปั่น 17.00 - มืด// กะบ่าย เข้างาน 12.30 - 21.30 //ได้ปั่นแค่ช่วงเช้า// ควง
จากยอดดอยแดนไกลใครจะเห็น
มีใครใช้หรือเคยใช้บริการ Jetts Fitness บ้างครับ
พอดีมีสาขาอยู่ใกล้ที่ทำงานและใกล้บ้าน อยากทราบว่าบริการข้างในเป็นยังไงบ้างครับ เน้นแค่ Weight training, Treadmill, กับจักรยานปั่นออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 3517208
ปั่นจีกรยานในร่มช่วยอะไรบ้างคะ
เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให
สมาชิกหมายเลข 8439225
เลือกจักรยานให้หน่อยครับ
สวัสดีครับผมมีทิปที่อยากปั่นจักรยานทั่วประเทศไทยครับอยากจะปั่นให้ครบ77จังหวัด. ในการเดินทางผมควรเลือกจักรยานตัวไหนดี เสือหมอบ/ภูเขา/ไฮบริด. อายุ22ครับครับ มีทิปอยากพักผ่อนสมองคู่ไปกับออกกำลังกาย. มืด
สมาชิกหมายเลข 4773803
เห็ดออรินจิผัดน้ำมันหอย
เห็ดออรินจิผัดน้ำมันหอย วันพฤหัสบดีที่ 12 ธันวาคม 2567 เอาอีกแล้ว 12 สิบสอง ลดแหลก อันตรายที่มาเยือนแบบไม่รู้ตัวฝากเตือนเพื่อนที่ชอบออกไปเดิน หรือป
สมาชิกหมายเลข 2148931
แนะนำกางเกงปั่นจักรยาน ปั่นเล่นๆ ให้หน่อยครับ
จะไปปั่นจักรยานเล่นที่เมืองโบราณ ไม่ได้ปั่นจริงจังหรือไปแข่งอะไร เคยไปปั่นแล้วเจ็บก้นมาก ต้องการป้องกันไม่ให้เจ็บก้น ต้องใช้เจลป้องกันหนาขนาดไหนครับ พอดีดูใน shoppee แล้วมีหลายแบบมาก
สมาชิกหมายเลข 4611925
จัดตารางออกกำลังแบบนี้โอเคไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ
จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน) ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10
สมาชิกหมายเลข 8193192
ลดนน.มา 12 โล แล้วมันคงที่ค่ะกำลังจะเริ่มเล่นเวทรบกวนดูให้หน่อยว่าทานและออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ?
สูง 163 น้ำหนักปกติ 56-58 ค่ะ ใน 3 ปีช่วงโควิดพุ่งไป 75 ตอนนี้ลดมาปีกว่าเหลือ 63 ค่ะ ไม่เคยเล่นเวทจริงจังกำลังจะเริ่มเล่นเดือนหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7084368
เจ็บก้นปวดหลังมือชาระหว่างปั่นจักรยาน (เสือภูเขา) กันบ้างไหมคะ
ใช้เบาะรองนั่งก็แล้ว ปรับอาน แฮนด์ และใส่เกงเฉพาะใส่ปั่น แต่ก็ยังเจ็บก้นยิ่งปั่นนานครบรอบ(สนามเขียว) บางทีน้องก็เจ็บ😅 แถมปวดเอวด้านขวา!! นี่ปวดจะเกือบปีปวดแบบกินยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ นวดทาๆ ยังไม่หา
สมาชิกหมายเลข 8430474
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานเสือหมอบ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังตอนเช้า ทำยังไงให้ตอนทำงานไม่ง่วงครับ
ที่ฝึกงานเข้า 8.00-17.00
ผมเริ่มฝึกงานเลยคิดจะปั่นตอนเช้า แต่กลัวเข้างานแล้วง่วง
อยากปั่นตอนเย็นแต่กลัวมืดเกิน+ฝึกงานต่างจังหวัด ไม่ใช่บ้านเองเลยไม่กล้า
ช่วยแนะนำหน่อยครับ