ขอระบายหน่อยค่ะ แม้จะเป็นเรื่องเข้าห้องน้ำก็ตาม

เราเป็นคนมีปัญหาด้านการขับถ่าย คือ จะถ่ายช้าประมาณ 30 นาที เพราะเคยมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมากๆถ้าเบ่งเลือดจะออก
ทีนี้เราเล่นฟิตเนส  ระหว่างก่อนเปลี่ยนคลาส 5โมงเย็น
เราเข้าประมาณ 4โมง40   (ปล.ตอนเราเข้าไม่มีคนเข้าค่ะ  มีเราอยู่ห้องเดียว  พอสักพักก็มีคนเข้ามาเยอะ)

ทีนี้ก็เริ่มมีคนทะยอยเข้าห้องน้ำ
เราถูกคุณป้าและเพื่อนที่รออยู่พูดกระทบกระเทียบ
ทำนองว่าช้าบ้าง ฟิตเนสมีเวลาไม่เยอะมากพอให้รอ
พอเราออกจากห้องน้ำก็พูดกระทบกระเทียบเราอีก
เราจะรับมืออย่างไร  ปล.เราไม่ได้เล่นโทรศัพท์หรืออะไรเพื่อท่วงเวลานะคะ
แต่มันปวดและนั่งนานจริงๆ เสียความรู้สึกมากๆ
เราจะรับมืออย่างไร เพราะเราถ่ายนานแบบนี้และต้องลดความอ้วนออกกำลังกายในฟิตเนสประจำๆคะ
ปล.แต่ก่อนเราไม่นานขนาดนี้ พอเริ่มลดน้ำหนักก็ถ่ายยาก ถ่ายนานก็กลับมาค่ะ ทั้งๆที่กินผักเยอะขึ้นนะคะ
ใครพอมีเเนวทางแนะนำบ้างค่ะ ไม่ได้อยากมีปัญหานั่งนานแบบนี้เลยค่ะไม่ว่าที่ไหนก็ตาม