คือผมอะก็วิ่งลดความอ้วนมาตลอด วิ่ง 35นาที ต่อเนื่องเเหละคับ
เเต่ว่าพุงก็ลดไปนะคับยังมีพุงอยู่เเต่ทำไมตูดใหญ่มากๆครับเเบบ นูนนนออกมาเป็นลูกเลย มีวิธีทำยังไงให้มันเบ็กลงไหมครับเเบบจะเอาทั้งพุงออกด้วย ตูดด้วยขอไม่เกิน 3เกือนเห็นผลอะครับ
สูง 170 หนัก 72